האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט אַז איר האָט נישט קיין צייט צו גיין אין ספּאָרטזאַל נאָך דער אַרבעט? מיין פרייַנד, איר זענט נישט אַליין. פילע אַרבעטער האָבן זיך באַקלאָגט אַז זיי האָבן נישט די צייט אָדער ענערגיע זיך צו זאָרגן פֿאַר זיך נאָך דער אַרבעט. זייער פאָרשטעלונג אין זייערע פֿירמעס, ווי אויך זייער געזונט, איז געוואָרן אַפעקטירט דערפון. אַן אָפֿיס ספּאָרטזאַל איז אַ רעוואָלוציאָנערע לייזונג צו דעם פּראָבלעם, וואָס פילע געשעפֿטן ימפּלעמענטירן.
אן אפיס דזשים איז אזוי פיל מער ווי נאר נאך א צימער מיט געוויכטן. עס איז א פלאץ וואס פראמאטירט א געזונטע קולטור. כמעט יעדע ערפאלגרייכע פירמע האט אן אין-אפיס דזשים אלס א וועג צו פראמאטירן א געזונטן לייפסטייל.
מער און מער פירמעס הייבן אן צו פארשטיין די פארבינדונג צווישן די געזונטהייט פון ארבייטער און זייער אויפטוען. אסאך ערפאלגרייכע פירמעס האבן איינגעזען אז א געזונטער לעבנסשטייגער צווישן זייערע ארבייטער וואלט פארקלענערט סטרעס, מידקייט, און אנדערע געזונטהייט פראבלעמען.
מיטן פארמערן פון שרייבטיש דזשאבס, פירן מער און מער מענטשן יעדעס יאר אן אומאקטיוון לייפסטייל. ארבייטער זענען צוגעקלעבט צו זייערע שטולן פאר מער ווי 8 שעה א טאג, ביי דער ארבעט. זיי גייען צוריק אהיים זיך אויסרוען, עסן, און פארשלינגען איבערן טעמפעראטור. וואו געניטונג און א געזונטע דיעטע ווערן דא אינגאנצן פארנאכלעסיגט.
אלס רעזולטאט, פילן זיך מער און מער מענטשן דעפּרעסירט, פויל, און נישט מאָטיווירט צו אַרבעטן. דאָס פאַראורזאַכט אויך אַביסאַטי און איז אַ הויפּט פאַקטאָר וואָס ביישטייערט צו עטלעכע ערנסטע געזונטהייט פּראָבלעמען.
עטלעכע פון די העכסט ערפאָלגרײַכע קאָמפּאַניעס ווי מייקראָסאָפֿט, גוגל, נייקי און יוניליווער האָבן איינגעזען די ווירקונגען פון דעם לייפסטייל. דעריבער האָבן זיי געפֿונען אַ וועג צו מוטיקן אַרבעטער דורך אויפֿשטעלן אַן אינעווייניקסטן אָפֿיס ספּאָרטזאַל.
אבער, זענען דא עפעס עכטע בענעפיטן פון אויפשטעלן אן אין-אפיס דזשים?
אַבסאָלוט! יאָ.
דאָ זענען עטלעכע בענעפיטן פֿאַר דער פֿירמע און אירע אַרבעטער:
1. פֿאַרבעסערט ביידע פֿיזישע און גייַסטיקע געזונט
וויסנשאַפֿט האָט געוויזן מאָל נאָך מאָל ווי רעגולערע געניטונג קען האָבן ביידע קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין בענעפיץ. מיר אַלע וויסן די גשמיות בענעפיץ פון געניטונג ווי ברענען פעט, פארשטארקן מוסקלען, פֿאַרבעסערן ביין געדיכטקייט, בעסער בלוט סערקולאַציע, און גוט האַרץ געזונט.
געניטונג האט אויך עטלעכע גייַסטיקע געזונט בענעפיטן. געניטונג איז געוויזן צו רעדוצירן דעפּרעסיע, דייַגעס, דרוק און פילע אנדערע גייַסטיקע שפּאַנונגען. מיר האָבן געזען אַ העכערונג אין ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט קאַסעס צווישן עמפּלוייז. אַזוי, אַ ספּאָרטזאַל אין אַרבעט מאכט עס מער צוטריטלעך פֿאַר עמפּלוייז צו בלייַבן געזונט.
2. געניטונג פֿאַרבעסערט דיין שטימונג
געניטונג לאָזט אַרויס כעמיקאַלן גערופן ענדאָרפינען אין אונדזערע קערפּערס. ענדאָרפינען זענען כעמיקאַלן וואָס מאַכן אונדז פילן גוט. מיט אַ העכערער שטימונג קענען עמפּלוייז זיין צופרידענער ביי דער אַרבעט. דאָס הייבט דעם אַרבעטס גייסט צווישן די עמפּלוייז, וואָס פֿאַרבעסערט די אַרבעט קולטור. מיט אַ פֿאַרבעסערטער אַרבעט קולטור, פֿאַרגרעסערט זיך אויך די צופֿרידנקייט פֿון עמפּלוייז און די אויפֿהאַלטונג פֿון עמפּלוייז.
3. פֿאַרבעסערט אייער פּראָדוקטיוויטעט
לעבן אן אקטיוון לייפסטייל אנשטאט א זיצנדיקן לייפסטייל פארבעסערט מוח פונקציע צווישן ארבייטער. עס ווערט געוויזן אז ארבייטער וואס זענען פארנומען אפילו מיט מיטלמעסיגע געניטונגען האבן פארבעסערט פראבלעם לייזן און אינפארמאציע פארארבעטונג שנעלקייט.
מיט געניטונג, איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע אין אונדזער קערפּער וואָס זאָרגט פֿאַר מער זויערשטאָף צושטעל צום מוח. דאָס פֿאַרבעסערט די פֿונקציעס פֿון מוח און קערפּער וואָס פֿאַרגרעסערט די שנעלקייט און פאָרשטעלונג פֿון די אַרבעטער.
4. הייבט מאָראַל
ווען אַ פירמע זאָרגט זיך וועגן אירע אַרבעטער, הייבט עס די מאָראַל צווישן דער אַרבעטער-קראַפט. יעדער פילט זיך מער גרייט צו ביישטייערן צו דער פירמע. די שטימונג איז הויך און די אַרבעט ווערט גלאַט.
אן אפיס דזשים איז די סארט פאזיטיווע פארשטארקונג וואס ווייזט די ארבייטער אז די פירמע זארגט זיך וועגן זייער געזונט און וואוילזיין. די געשט פארשטארקט מאראל און פארבעסערט די פארבינדונג צווישן ארבייטער און די פירמע.
5. פארגרעסערט אימוניטעט און קראנקהייט קעגנשטעל
אסאך ארבייטער ווערן קראנק צוליב זייער זיצנדיקן לעבנסשטייגער, וואס מאכט זיי אויסגעשטעלט צו יעדן סארט קראנקהייט. עס ווערט געוויזן אז געניטונג פארבעסערט דאס אימונע סיסטעם. דאס פארקלענערט די אָפטקייט פון ארבייטער וואס כאפן א פארקילונג און ווערן קראנק. דאס פארקלענערט די פארלוירענע ארבעטס-שעה צוליב געזונטהייט פראבלעמען. וואס געזונטער די ארבייטער, אלץ קלענער די שאנסן צו פארשפרייטן קראנקהייטן.
בכלל, אן אין-אפיס דזשים איז א 'געווינס-געווינס' סיטואציע פאר ביידע די ארבייטער און די פירמע.
קומט, לאָמיר נעמען אַ קוק אויף עטלעכע פון די נויטיקע עקוויפּמענט פֿאַר די אָפיס ספּאָרטזאַל:
1. טרעדמיל
א טרעדמיל איז די הויפּט עקוויפּמענט פֿאַר אַ ספּאָרטזאַל פֿון יעדער גרייס. די טרעדמיל איז די ערשטע עקוויפּמענט צו אינסטאַלירן אין יעדן ספּאָרטזאַל. די סיבות זענען: עס איז פּשוט צו נוצן, האט פילע געזונט בענעפֿיטן, און איז פּאַסיק פֿאַר פֿאַרשידענע לעוועלס פֿון טרענירונגען. א טרעדמיל גיט אַ גוטע קאַרדיאָ טרענירונג פֿאַר ביידע אָנהייבער און עקספּערטן.
א טרעדמיל איז אויך די גאנץ ריכטיגע עקוויפּמענט פאר ארבייטער צו אריינשטעקן א שנעלע טרענירונג בעת זייער פארנומענעם אפיס פלאן. נאר א 15-20 מינוט טרענירונג אויף א טרעדמיל ווייזט זיך ארויס צו האבן גלייבליכע בענעפיטן. עס פארבעסערט בלוט צירקולאציע, הייבט דעם הארץ ראטע, פארברענט פעט און קאלאריעס, און מאכט אייך אקטיוו. א טרעדמיל טרענירונג פארבעסערט אויך גייסטישע געזונט. עס פארקלענערט סטרעס, דאגות, און דעפרעסיע.
2. געניטונג בייק
אן עקסערסייז בייק איז נאך א מוז-האבן שטיק עקוויפּמענט פאר א דזשים פון יעדער גרייס. עס איז קאמפאקט, בודזשעט-פריינדלעך, גרינג צו ניצן, און העכסט עפעקטיוו. אן עקסערסייז בייק איז א סטאציאנערער עקוויפּמענט וואס נאכמאכט די באוועגונג פון די פיס בשעת'ן פארן אויף א וועלאָסיפּעד.
3.אינווערסיע טאַבעלע:
די אינווערסיע מאשין קען פארלייכטערן פיזישע מידקייט וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך ארבייטער וואס ארבעטן פאר א לאנגע צייט. עס קען נישט נאר באהאנדלען ארבייטער'ס רוקן ווייטאג וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך זיצן פאר א לאנגע צייט, נאר אויך העלפן ארבייטער טרענירן און פֿאַרבעסערן ארבעט עפעקטיווקייט.
צום סוף, ווען עס קומט צו ספּאָרטזאַל סעטאַפּס, DAPAO איינער פון די שפּיץ 5 כינעזישע פיטנעס עקוויפּמענט פאַבריקאַנטן, באַטראַכט DAPAO פיטנעס עקוויפּמענט ווען איר טראַכט וועגן דיין אָפיס ספּאָרטזאַל סעטאַפּ.
דריקט דאָ.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 01, 2023