טרעדמילזהאָבן שוין פאָלקס גאַנג פֿאַר טויגיקייט ענטוזיאַסץ פֿאַר דעקאַדעס.זיי פאָרשלאָגן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז, אַרייַנגערעכנט קאַנוויניאַנס, דרינענדיק פליסנדיק אָפּציעס און הויך קאַלאָריע ברענען פּאָטענציעל.טרעדמילז וועט נאָר באַקומען בעסער ווי טעכנאָלאָגיע ימפּרוווז.אָבער, די קשיא בלייבט - זענען טרעדמילז ווערט די געלט?
די אַפּפראַנט פּרייַז פון געניטונג ויסריכט קענען זיין הויך, ספּעציעל אויב איר קלייַבן אַ הויך-סוף טרעדמיל מיט אַלע די לעצטע פֿעיִקייטן.אבער איז די פּרייַז גערעכטפארטיקט?זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק.
באַקוועם
דער הויפּט מייַלע פון אָונינג אַ טרעדמיל איז קאַנוויניאַנס.ניט מער זאָרג וועגן די וועטער אָדער געפֿינען זיכער פליסנדיק רוץ.מיט אַ טרעדמיל, איר קענען געניטונג אין די טרייסט פון דיין היים אָן דיסטראַקשאַנז.עס אויך סאַוועס צייט און ילימאַנייץ די כאַסאַל פון גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער פליסנדיק אַרויס.
ווייל אַ טרעדמיל אין שטוב קענען שפּאָרן איר געלט אויף ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט אין די לאַנג לויפן.אויב איר ינוועסטירן אין אַ הויך-קוואַליטעט טרעדמיל, עס קען אפילו דויערן מער ווי דיין ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט.
קאַלאָריע ברענען פּאָטענציעל
אן אנדער נוץ פון ניצן אַ טרעדמיל איז זייַן הויך קאַלאָריע ברענען פּאָטענציעל.ברענען אַרויף צו 200-300 קאַלאָריעס אין בלויז 30 מינוט, פליסנדיק אויף אַ טרעדמיל איז אַ עפעקטיוו וועג צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.דעם קאַלאָריע ברענען קענען אויך פירן צו וואָג אָנווער, נידעריקער בלוט דרוק און ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט.
פיטנעסס טראַקינג פֿעיִקייטן
מאָדערן טרעדמילז זענען יקוויפּט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון טראַקינג פֿעיִקייטן, אַרייַנגערעכנט האַרץ קורס מאָניטאָרס, דיסטאַנסע טראַקערז און קאַלאָריע קאָונטערס.די פֿעיִקייטן לאָזן איר צו שפּור דיין פּראָגרעס און מאָניטאָר דיין פאָרשטעלונג איבער צייט.זיי קענען אויך העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז דורך פּראַוויידינג מאָוטאַוויישאַן און אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט.
ווערסאַטילאַטי
טרעדמילז זענען נישט בלויז פֿאַר פליסנדיק.זיי פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון ווערקאַוץ, פון גיין צו ספּרינטינג, צו שיפּוע טריינינג צו טרעדמיל סערקאַץ.די ווערסאַטילאַטי מאכט זיי אַ גרויס ברירה פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פֿאַרבעסערן זייער טויגיקייט.
ריזיקירן
פֿאַר אַלע זייַן בענעפיץ, טרעדמילז האָבן זייער ריסקס.די ביגאַסט ריזיקירן פֿאַרבונדן מיט אַ טרעדמיל איז די מעגלעכקייט פון שאָדן.עס איז גרינג צו פאַלן אַוועק די טרעדמיל און באַקומען ינדזשערד אויב איר זענט נישט אָפּגעהיט.עס איז ימפּעראַטיוו צו לערנען זיך די געהעריק טרעדמיל טעכניק און זיכערקייַט פּריקאָשאַנז צו ויסמיידן שאָדן.
אין מסקנא
אַזוי, זענען טרעדמילז ווערט די געלט?דער ענטפער איז יאָ.עס זענען פילע בענעפיץ צו טרעדמילז ווייַטער פון נאָר פליסנדיק און עקסערסייזינג.זיי פאָרשלאָגן קאַנוויניאַנס, ווערסאַטילאַטי, און די פּאָטענציעל צו רעזולטאַט אין הויך קאַלאָריע ברענען פֿאַר וואָג אָנווער און ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט.די אַפּפראַנט קאָס קען ויסקומען הויך, אָבער אין די לאַנג לויפן, עס קענען ראַטעווען איר געלט אויף אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט און דינען ווי אַ לאַנג-טערמין ינוועסמאַנט אין דיין געזונט.
אָבער, טרעדמילז האָבן ריסקס, אַזוי עס איז ווערט דערציען זיך אויף געהעריק זיכערקייַט מיטלען און טעקניקס.מיט געהעריק בילדונג און זאָרג, אַ טרעדמיל קענען זיין אַ ינוואַליאַבאַל אַסעט צו ווער עס יז ס טעגלעך טויגיקייט רוטין.
פּאָסטן צייט: מאי 30-2023