איר קענט נישט איגנארירן די וויכטיקייט פון געניטונג אין פֿאַרבעסערן געזונט און רעדוצירן פעטקייט. מיר אַלע וויסן אַז אַ ספּאָרטזאַל איז אַ גוט אָרט צו טריינירן און ווערן פֿיט, אָבער וואָס וועגן דיין היים? ווען עס איז קאַלט אינדרויסן, וואָלט יעדער געוואָלט בלייבן אינעווייניק פֿאַר עטלעכע מאָטיוואַציע. צו האָבן אַ טרעדמיל אין דיין היים ספּאָרטזאַל איז נוציק פֿאַר פילע סיבות: פֿיטנעס פֿאַרבעסערונגען, מאָטיוואַציע פֿאַרבעסערונג, און פֿאַרברענען קאַלאָריעס שנעלער. דעריבער האָבן מיר אַרייַנגערעכנט אַ טרעדמיל פֿאַר דיין היים צו טרענירן דיין גוף און גייַסט!
א טרעדמיל איז איינע פון די מערסט פּאָפּולערע היים־דזשים פּראָדוקטן היינטצוטאָג און מיט אַ גוטע סיבה. עס איז אַ באַוויזן פאַקט אַז טרענירן אויף אַ טרעדמיל העלפֿט אונדזער געזונט און פֿיטנעס לעוועלס צו פֿאַרבעסערן. מענטשן נוצן אפילו טרעדמילס אין שטוב צו פֿאַרלירן וואָג, פֿאַרגרעסערן זייער לויף־צייט און ענדערן זייער קערפּער־פֿאָרעם. די טרעדמילס זענען אַוואַנסירטע מאַשינען וואָס פֿאַרלייכטערן דעם טרענירונג אויף אַ זייער באַקוועמען און עפֿעקטיוון שטייגער.
גענייגטע טרעדמילס זענען א גרויסע צוגאב צו אייער היים דזשים. עס זענען דא א סך סיבות פארוואס איר זאלט באטראכטן לויפן אויף אן גענייגטן טרעדמיל אנשטאט נאר לויפן אויפן באדן. ווי דער נאמען זאגט, אן גענייגטער טרעדמיל ערלויבט אייך צו טרענירן בשעת איר זענט אינדרויסן מיט א העכערער שנעלקייט. אזוי, קענט איר טאן א מער אינטענסיווע טרענירונג בשעת איר האט שפּאַס אין דער נאַטור און זענט געזונט אין דער זעלבער צייט. אינדוצירטע גליטונגען צושטעלן אסאך בענעפיטן, אריינגערעכנט וואָג אָנווער, פארגרעסערטע קערן שטאַרקייט, און קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט, ווי אויך פארבעסערט געלענק טרייסט און בייגיקייט. אויך לויפן אדער גיין ארויף א בארג קען זיין גוט פאר אייער האַלטונג און העלפט פארגרעסערן אייער סטעמיא, אזוי אז עס איז גרינג פאר אייערע געלענק.
ווען עס קומט צו אַן אינקליינד טרעדמיל זענען דאָ צוויי טיפּן, אויטאָמאַטיש אינקליינד און מאַנועל. א מאַנועלע אַדזשאַסטמענט מיינט אַז כּדי צו ענדערן די אינקליינד, מוזט איר פיזיש אַדזשאַסטירן דעם ווינקל פון אינקליינדונג דורך אַדזשאַסטירן די טרעדמיל. ביי אויטאָמאַטישער אינקליינד, קען מען אַדזשאַסטירן דעם ווינקל אינקליינדונג מיטן דריקן דעם קנעפּל. קיין מאַנועלע אַדזשאַסטמענט איז נישט נייטיק.
די מאַנועלע טרעדמיל איז געווען דער סטאַנדאַרט פֿאַר יאָרצענדליקער, מיט רובֿ טרעדמילס וואָס קומען מיט אַ פּולי סיסטעם וואָס אַלאַוז פֿאַר גרינג אַדזשאַסטמאַנט פון ינלישאַן. כאָטש די מאשינען זענען נאָך פאַנגקשאַנאַל, זיי ווערן איצט ריפּלייסט דורך די אויטאָמאַטיש טרעדמיל. דאָס איז ווייַל רובֿ מענטשן בעסער וועלן אַן אויטאָמאַטיש ינלישאַן; ניט בלויז איז עס מער באַקוועם צו נוצן, אָבער עס קען אויך שפּאָרן איר עטלעכע געלט אין די לאַנג לויפן.
בכלל גערעדט, רובֿ מענטשן בעפֿאָרצוגן אַן אויטאָמאַטישע טרעדמיל איבער אַ מאַנועלער ווייל זיי זענען מער באַקוועם. אָבער, עטלעכע גייער בעפֿאָרצוגן די עקסטרע אָנשטרענגונג און טרענירן מער ווי אַנדערע טוען מאַנועל. נאָך אַ מעלה פֿון אַ מאַנועלער אַדזשאַסטמענט איז אַז איר קענט ענדערן די אינקליין אַליין אויב איר האָט פּראָבלעמען מיט אייער באַלאַנס אָדער אויב איר דאַרפֿט גיין אַרויף אָדער אַראָפּ אַ ביסל צוליב וועטער באַדינגונגען (למשל, דער באָדן איז נאַס). טראָץ די עקסטרע אָנשטרענגונג וואָס איז נויטיק, זענען דאָ עטלעכע מעלות צו ניצן אַ מאַנועלער טרעדמיל, ספּעציעל פֿאַר גייער.
אסאך מענטשן בעפארצוגן די מאשינען ווייל זיי זענען טראָגבאַר, ענערגיע-פֿרײַ, און אָפֿט מער אַפאָרדאַבאַל ווי אויטאָמאַטיש-גענייגט טרעדמילז.
צו שליסן איין, א טרעדמיל איז א שטיקל געניטונג-אויסריכטונג וואס גיט באנוצער א מעגלעכקייט צו פארבעסערן די געניטונג פראגרעסיוו און גיט א שווערע געניטונג. קוקט אריין.דאַפּאָו ספּאָרטצו באַקומען די בעסטע קוואַליטעט טרעדמילז צו אַטראַקטיוו אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז!
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 04, 2023