פילן פויל און מיד?צי האָט איר וויסן אַז קעסיידערדיק געניטונג קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין ענערגיע לעוועלס און שטימונג?אויב איר האָט נישט געארבעט הייַנט, פארוואס נישט גיין פֿאַר אַ לויפן?
פליסנדיק איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו האַלטן פּאַסיק און פאַרגרעסערן דיין סטיימאַז.עס איז אַ נידעריק-פּראַל געניטונג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון אַלע טויגיקייט לעוועלס.פליסנדיקקענען אויך העלפֿן איר בויען שטאַרק ביינער, פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און רעדוצירן דיין ריזיקירן פון כראָניש קרענק.
פליסנדיק איז אויך אַ גרויס וועג צו באַפרייַען דרוק.ווען איר לויפן, דיין גוף ריליסיז ענדאָרפינז, נאַטירלעך שטימונג בוסטערז וואָס העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס.עס איז אַ גרויס וועג צו קלאָר דיין מיינונג און רעדוצירן דרוק נאָך אַ לאַנג טאָג.
דאָס קען ויסקומען דאָנטינג אויב איר זענט נייַ צו לויפן, אָבער עס טוט נישט האָבן צו זיין.אָנהייבן מיט אַ דזשאַג און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין גאַנג איבער צייַט.מאַכן זיכער איר האָבן אַ גוט פּאָר פון פליסנדיק שיכלעך, ווי זיי קענען העלפן פאַרמייַדן שאָדן און געבן דיין פֿיס די שטיצן זיי דאַרפֿן.
אן אנדער גרויס וועג צו באַקומען מאָוטאַווייטאַד צו לויפן איז צו געפֿינען אַ פליסנדיק באַדי.געפֿינען עמעצער צו לויפן מיט קענען העלפן איר בלייַבן פאַראַנטוואָרטלעך און צושטעלן עטלעכע פרייַנדלעך פאַרמעסט.איר קענען אויך פאַרבינדן אַ פליסנדיק גרופּע אָדער קלוב אין דיין געגנט צו טרעפן אנדערע ראַנערז און גיין אויף גרופּע ראַנז.
אויב איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט און קוילעלדיק געזונט, פליסנדיק איז אַ גרויס וועג צו טאָן דאָס.עס איז אַן גרינג, ביליק וועג צו באַקומען פּאַסיק און בלייַבן געזונט.אַזוי, האָבן איר עקסערסייזד הייַנט?אויב נישט, פארוואס נישט קומען צו לויפן?דיין גוף און גייַסט וועט דאַנקען איר.
פּאָסטן צייט: מאי 19-2023