טרעדמיל דרוק טעסטינג איז אַ וויכטיק דיאַגנאָסטיק געצייַג אין אַססעססינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער טויגיקייט.יסענשאַלי, עס ינוואַלווז פּלייסינג אַ מענטש אויף אַ טרעדמיל און סלאָולי ינקריסינג די גיכקייַט און שיפּוע ביז זיי דערגרייכן זייער מאַקסימום האַרץ קורס אָדער דערפאַרונג קאַסטן ווייטיק אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם.די פּראָבע קענען העלפן דאקטוירים ידענטיפיצירן פּאָטענציעל האַרץ פראבלעמען, אַזאַ ווי נעראָוד אַרטעריעס, איידער זיי ווערן מער ערנסט.אויב איר האָט סקעדזשולד אַ טרעדמיל דרוק פּרובירן, טאָן ניט זיין ינטימידייטיד!דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר צוגרייטן און דורכפירן דיין בעסטער.
1. גיי דיין דאָקטער ס ינסטראַקשאַנז
איידער די פּראָבע, דיין דאָקטער וועט געבן איר גיידליינז פֿאַר צוגרייטונג.מאַכן זיכער צו האַלטן אַן אויג אויף די!זיי קען אַרייַננעמען דייאַטערי ריסטריקשאַנז, געניטונג ריסטריקשאַנז און מעדאַקיישאַן אַדזשאַסטמאַנץ.עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו טראָגן באַקוועם קליידער און שיך וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר געניטונג.ביטע טאָן ניט קווענקלען צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר האָט קיין פראגעס אָדער קאַנסערנז וועגן די אינסטרוקציעס.
2. באַקומען שעפע פון מנוחה
אויף דעם טאָג פון די דרוק פּרובירן, עס איז וויכטיק צו באַקומען גענוג מנוחה.פּרוּווט צו באַקומען אַ גוט נאַכט שלאָפן און ויסמיידן קאַפין אָדער אנדערע סטימיאַלאַנץ וואָס קענען ווירקן דיין האַרץ קורס.עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו האָבן אַ ליכט מאָלצייַט עטלעכע שעה איידער די יגזאַם צו מאַכן זיכער אַז איר האָבן גענוג ענערגיע.
3. וואַרעם אַרויף איידער די יגזאַם
בשעת איר וועט נישט טאָן קיין שטרענג געניטונג איידער די יגזאַם, עס איז נאָך אַ גוט געדאַנק צו מאַכן אַ ליכט וואַרעם-אַרויף.דאָס קען אַרייַננעמען אַ ביסל מינוט פון גיין אָדער דזשאַגינג צו באַקומען דיין מאַסאַלז גרייט פֿאַר די טרעדמיל.איר ווילן צו ויסמיידן זיין גאָר זיציק איידער די פּראָבע ווי דאָס קען ווירקן דיין רעזולטאַטן.
4. יבערגעבן מיט טעקנישאַנז
בעשאַס די פּראָבע, איר וועט זיין ענג מאָניטאָרעד דורך אַ טעכניקער.מאַכן זיכער צו יבערגעבן קיין סימפּטאָמס איר דערפאַרונג, אַזאַ ווי קאַסטן ווייטיק, שאָרטנאַס פון אָטעם, אָדער קאָפּשווינדל.דאָס איז וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען העלפֿן אַ טעכניקער באַשליסן אויב עס זענען קיין ישוז וואָס דאַרפֿן צו זיין גערעדט.
5. גאַנג זיך
ווי די גיכקייַט און שיפּוע פון די טרעדמיל פאַרגרעסערן, עס קען זיין טעמפּטינג צו צווינגען זיך צו האַלטן זיך.אָבער, עס איז וויכטיק צו גאַנג זיך און הערן צו דיין גוף.דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן דעם טעכניקער צו פּאַמעלעך אַראָפּ אָדער האַלטן די פּראָבע אויב איר פילן ומבאַקוועם.אַנשטאָט צו פאָרסינג זיך, עס איז בעסער צו גיינ ווייַטער מיט וואָרענען.
6. צי ניט זאָרג וועגן פאָרשטעלונג
געדענקט, אַ טרעדמיל דרוק פּרובירן איז נישט אַ פאַרמעסט אָדער פאָרשטעלונג אפשאצונג.דער ציל איז צו אַססעסס דיין האַרץ טויגיקייט, נישט ווי ווייַט אָדער ווי שנעל איר קענען לויפן.צי ניט זאָרג אויב איר טאָן ניט פאַרענדיקן די גאנצע פּרובירן צייט אָדער אויב איר האָבן צו פּאַמעלעך אַראָפּ.א טעכניקער וועט קוקן אין דיין האַרץ קורס און אנדערע סיבות צו באַשליסן די רעזולטאַט.
אין מסקנא, טרעדמיל דרוק טעסטינג קענען זיין אַ ווערטפול דיאַגנאָסטיק געצייַג פֿאַר אַססעססינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.דורך נאָכפאָלגן דיין דאָקטער ס אינסטרוקציעס, באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה, וואָרמינג אַרויף, רעדן צו אַ טעכניקער, פּייסינג זיך, און ויסמיידן פאָרשטעלונג דייַגעס, איר קענען צוגרייטן צו דורכפירן אין דיין בעסטער.געדענקט, אונדזער ציל איז צו האַלטן דיין האַרץ געזונט אַזוי איר קענען פאָרזעצן צו לעבן אַן אַקטיוו און פולפילינג לעבן.
פּאָסטן צייט: יוני-05-2023