ווען מען קלייבט אויס א טרעדמיל, פאלן אסאך מענטשן אין א מיספארשטענדעניש: זיי מיינען אז ווי מער פונקציעס עס האט, אלץ בעסער. אבער, די פאקטישע סיטואציע איז נישט אזוי פשוט. מער פונקציעס זענען נישט נויטווענדיג פאסיג פאר אייך. ווען איר מאכט א ברירה, דארפט איר באטראכטן פארשידענע פאקטארן דורכאויס.
אין באַצוג צו דער פּראַקטישקייט פון די פונקציעס, פֿאַר געוויינטלעכע פֿיטנעס ענטוזיאַסטן, זענען עטלעכע גרונטלעכע פונקציעס גענוג צו באַפרידיקן זייערע טעגלעכע געניטונג באַדערפֿנישן. למשל, די גיכקייט אַדזשאַסטמענט פונקציע דערמעגלעכט אײַך לייכט צו אַדזשאַסטירן אײַער לויף גיכקייט באַזירט אויף אײַער אייגענעם צושטאַנד און געניטונג צילן, ביסלעכווײַז פֿאַרגרעסערנדיק די אינטענסיטעט פֿון אײַער געניטונג פֿון גיין צו דזשאַגינג און דערנאָך צו שנעל לויפֿן. די האַרץ ראַטע מאָניטאָרינג פונקציע איז אויך זייער פּראַקטיש. עס איז ווי אַ קליין געזונט היטער, שטענדיק האַלטנדיק אַן אויג אויף אײַער געניטונג האַרץ ראַטע, דערמעגלעכנדיג אײַך קלאָר צו פֿאַרשטיין צי אײַער געניטונג אינטענסיטעט איז פּאַסיק און פֿאַרמײַדן איבער- אָדער אונטערגעניטונג. די סלאָופּ אַדזשאַסטמענט פונקציע קען סימולירן פֿאַרשידענע טעריינז, דערמעגלעכנדיג אײַך צו דערפֿאַרן דאָס געפֿיל פֿון קלעטערן אין שטוב, פֿאַרגרעסערנדיק די אַרויסרופֿונג און שפּאַס פֿון געניטונג, און עפֿעקטיוו עקסערסייזירנדיק פוס מוסקלען און האַרץ און לונגען פונקציעס.
אין קאנטראסט, יענע אויסזעענדיק הויך-ענד צוגאב פֿעיִקייטן, אַזאַ ווי הויך-דעפֿיניציע קאָליר ריר סקרינז, שטאַרקע וויירלעס אינטערנעט אַקסעס מעגלעכקייטן, און וואָלקן פֿאַרבינדונג מאָדעס, כאָטש זיי קלינגען זייער אַטראַקטיוו, קען נישט זיין אָפט געניצט דורך רובֿ מענטשן. הויך-דעפֿיניציע קאָליר ריר סקרינז קענען טאַקע ברענגען אַ בעסערע וויזועלע דערפאַרונג, אַלאַוינג איר צו קוקן ווידיאס און בלעטער נייַעס בשעת לויפן. אָבער, דאָס קען אויך לייכט דיסטראַקט דיין ופמערקזאַמקייט און ווירקן דיין קאַנסאַנטריישאַן בשעת לויפן. די וויירלעס אינטערנעט אַקסעס פונקציע און די וואָלקן פונקציע פֿאַרבינדונג מאָדע קענען געבן איר די מעגלעכקייט צו פאַרבינדן צו די נעץ און באַקומען מער געניטונג קאָרסאַז און דאַטן. אָבער, אויב דיין נוצן אָפטקייַט איז נישט הויך, די פונקציעס קען ויסקומען יבעריק און פאַרגרעסערן די קאָסטן און פּרייַז פון די.טרעדמיל.
לאָמיר עס אַנאַליזירן פֿון דער פּערספּעקטיוו פֿון אַ יחידס געניטונג־באַדערפֿנישן און געוווינהייטן. אויב איר ניצט אַ טרעדמיל נאָר מאַנטשמאָל פֿאַר פּשוטע אַעראָבישע געניטונגען, דאַן איז אַ באַזישער מאָדעל טרעדמיל מיט פּשוטע פֿונקציעס און באַקוועמע אָפּעראַציע גענוג. עס האט נישט נאָר אַ רעלאַטיוו נידעריקן פּרייַז, נאָר נעמט אויך קליין פּלאַץ, וואָס קען מקיים זיין אייערע באַזישער געניטונג־באַדערפֿנישן. אָבער אויב איר זענט אַ ספּאָרט־ענטוזיאַסט וואָס פֿאָלגט העכערע געניטונג־אינטענסיטעט און פֿאַרשיידענע טריינינג־מעטאָדן, דאַן קען אַ טרעדמיל מיט קייפל געניטונג־מאָדעס, אינטעליגענטע טריינינג־פּראָגראַמען און אַנדערע פֿונקציעס זיין מער פּאַסיק פֿאַר אײַך. די פֿונקציעס קענען צושניידן אַ פּערזענאַליזירטן טריינינג־פּלאַן פֿאַר אײַך באַזירט אויף אײַער פֿיזישן צושטאַנד און געניטונג־צילן, און העלפֿן אײַך געניטונגען מער וויסנשאַפֿטלעך און עפֿעקטיוו.
דערצו, זאָל מען אויך נעמען אין באַטראַכט די קאָמפּאַטיביליטי פון די טרעדמיל'ס פונקציעס מיט אייגענע לעבנס-סצענאַרן. למשל, אויב אייער היים האט באַגרענעצטן פּלאַץ, קען אַ צו קאָמפּליצירטער און גרויסער מולטי-פונקציאָנעלער טרעדמיל מאַכן אייער היים פילן נאָך מער איבערגעפֿילט און אַפֿעקטירן אייער טעגלעך לעבן. אויב אייער לעבנס-טעמפּאָ איז שנעל און איר האָט נישט פֿיל צייט צו שטודירן און נוצן די קאָמפּליצירטע פונקציעס, דאַן איז אַ פּשוטער און פּראַקטישער טרעדמיל אַוודאי אַ בעסערע ברירה.
וואָס מער פֿונקציעס אַ טרעדמיל האָט, אַלץ בעסער. ווען איר קלייַבט אַטרעדמיל,מיר זאָלן אָפּלאָזן די געדאַנק אַז וואָס מער פֿונקציעס, אַלץ בעסער. באַזירט אויף אונדזערע פאַקטישע באַדערפֿנישן, געניטונג געוווינהייטן און לעבנס-סצענאַרן, זאָלן מיר ראַציאָנעל אויסקלײַבן אַ טרעדמיל וואָס פּאַסט אונדז. אויף דעם אופֿן קענען מיר הנאה האָבן פֿון דער געזונט און גליק וואָס לויפֿן ברענגט, בשעת מיר פֿאַרמײַדן דעם פֿאַרלוסט פֿון רעסורסן, און מאַכן דעם טרעדמיל באמת ווערן אַ שטאַרקער אַסיסטאַנט פֿאַר אונדזער משפּחה פֿיטנעס.
פּאָסט צייט: 20סטן יוני 2025