וישאַלט פון די טרעדמיל

טרעדמיל, אלס א מאדערנער פאמיליע פיטנעס אומפארמיידלעכער ארטיפאקט, איז זיין וויכטיקייט זעלבסטפארשטענדלעך. אבער, ווייסט איר אז געהעריגע אויפהאלטונג און אויפהאלטונג איז קריטיש פארן לעבן און פארשטעלונג פון דעם טרעדמיל? היינט, לאזט מיר אנאליזירן די אויפהאלטונג פון דעם טרעדמיל פאר אייך אין דעטאל, אזוי אז איר קענט הנאה האבן פון געזונטער געניטונג אין דער זעלבער צייט, אבער אויך מאכן אייער...טרעדמיל קוק אויס ניי!

בעת באַנוץ, קען מען גרינג אָנזאַמלען שטויב און שמוץ אויפן גאַרטל און קערפּער פונעם טרעדמיל. די שמוץ ניט נאָר אַפעקטירט די שיינקייט פונעם טרעדמיל, נאָר קען אויך שאַטן די טיילן אינעווייניק פונעם מאַשין. פון צייט צו צייט זאָלן מיר אָפּווישן דעם קערפּער און דעם גאַרטל פונעם טרעדמיל מיט אַ ווייכן שטאָף צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען ריין און אָרדנטלעך. אין דער זעלבער צייט איז וויכטיק צו רעגולער רייניקן דעם שטויב און שמוץ אויפן דנאָ פונעם טרעדמיל כדי ניט צו אַפעקטירן זיין נאָרמאַלן אָפּעראַציע.

דער לויף-גאַרטל פֿון דער טרעדמיל וועט פּראָדוצירן רייַבונג בעתן אָפּעראַציע, און לאַנג-טערמין רייַבונג וועט פֿאַרשטאַרקן דעם אָפּנוץ פֿון דעם לויף-גאַרטל. כּדי צו פֿאַרלענגערן דעם לעבן פֿון דעם לויף-גאַרטל, דאַרפֿן מיר רעגולער צולייגן ספּעציעלע לובריקאַנטן צום לויף-גאַרטל. דאָס וועט ניט נאָר רעדוצירן רייַבונג, נאָר אויך מאַכן דעם גאַרטל לויפֿן גלאַטער און פֿאַרבעסערן אונדזער געניטונג-ערפֿאַרונג.

דער מאָטאָר איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פֿון טרעדמיל און איז פאראנטווארטלעך פארן אנטרייבן דעם לויף-בעלט. דעריבער, זאלן מיר רעגלמעסיג קאנטראלירן די אפעראציע פונעם מאטאר צו זיכער מאכן אז ער ארבעט נארמאל. אין דער זעלבער צייט, איז די קרייז-ברעט אויך א וויכטיגער טייל פונעם טרעדמיל, פאראנטווארטלעך פארן קאנטראלירן די פונקציעס פון דער מאשין. מיר זאלן אויסמיידן צו ניצן וואסער אדער אנדערע פליסיקייטן לעבן דעם טרעדמיל כדי נישט צו שאדן דעם קרייז-ברעט.

עס איז אויך זייער וויכטיג צו קאָנטראָלירן די פאַסטאַנינגז און שרויפן פון די טרעדמיל קעסיידער. בעת נוצן, קענען די פאַסטאַנינגז און שרויפן פון די טרעדמיל ווערן לויז צוליב וויבראַציע. דעריבער, דאַרפן מיר קאָנטראָלירן די טיילן רעגולער צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען שטאַרק און פאַרלעסלעך. אויב עס ווערט געפֿונען צו זיין לויז, זאָל עס ווערן צוגעצויגן אין צייט צו ויסמיידן אַפעקטירן די פעסטקייט און זיכערקייט פון די טרעדמיל.

די אויפהאלטונג פון די טרעדמיל איז נישט קיין קאמפליצירטע זאך, אזוי לאנג ווי מיר האבן די ריכטיגע מעטאדן און סקילז, קענען מיר זיך גרינג אויסקומען. דורך רעגלמעסיג רייניקן, שמירן, און קאנטראלירן דעם מאטאר און קרייז ברעט, ווי אויך פארשטאפערס און שרויפן, קענען מיר זיכער מאכן אז די פערפארמאנס און לעבנסדויער פון די טרעדמיל ווערט עפעקטיוו פארבעסערט. לאמיר פון יעצט אן, אויפמערקזאם זיין אויף די אויפהאלטונג פון די טרעדמיל, אזוי אז זי זאל אונז באגלייטן געזונטע געניטונגען אין דער זעלבער צייט, אבער אויך פול מיט נייער לעבנס-קראפט און וויטאליט!