-
וואָס איז אַ שיפּוע טרעדמיל און וואָס זאָל איר נוצן עס?
אויב איר 'רע איר זוכט צו נעמען דיין ווערקאַוץ צו דער ווייַטער מדרגה, איר קען זיין קאַנסידערינג אַ שיפּוע טרעדמיל.אָבער וואָס איז אַ שיפּוע טרעדמיל, און וואָס זאָל איר נוצן עס?אין דעם בלאָג פּאָסטן, מיר ענטפֿערן די שאלות און מער.ערשטער, לאָזן ס דעפינירן וואָס אַ שיפּוע טרעדמיל איז.אַ שיפּוע טר ...לייענען מער -
צי טרעדמילז פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון מאַכט?דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.
אויב איר זענט אַ טויגיקייַט באַף, איר מיסטאָמע האָבן אַ טרעדמיל אין שטוב;איינער פון די מערסט פאָלקס קאַרדיאָו טויגיקייט ויסריכט.אָבער, איר זאל זיין וואַנדערינג, זענען טרעדמילז מאַכט הונגעריק?דער ענטפער איז, עס דעפּענדס.אין דעם בלאָג, מיר דיסקוטירן די סיבות וואָס ווירקן די מאַכט פון דיין טרעדמיל ...לייענען מער -
זענען טרעדמילז אַפפאָרדאַבלע? אין-טיפקייַט אַנאַליסיס
טרעדמילז האָבן שוין פאָלקס גאַנג פֿאַר טויגיקייַט ענטוזיאַסץ פֿאַר דעקאַדעס.זיי פאָרשלאָגן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז, אַרייַנגערעכנט קאַנוויניאַנס, דרינענדיק פליסנדיק אָפּציעס און הויך קאַלאָריע ברענען פּאָטענציעל.טרעדמילז וועט נאָר באַקומען בעסער ווי טעכנאָלאָגיע ימפּרוווז.אָבער, די קשיא בלייבט - זענען טרעדם ...לייענען מער -
טרעדמיל ווערקאַוץ: צי זיי אַרבעט פֿאַר וואָג אָנווער?
לוזינג וידעפדיק וואָג איז אַ ציל אַז פילע מענטשן אַספּייר צו דערגרייכן.בשעת עס זענען פאַרשידן וועגן צו פאַרלירן וואָג, איינער פאָלקס אָפּציע איז עקסערסייזינג אויף אַ טרעדמיל.אָבער איז די טרעדמיל אַ גוט וועג צו פאַרלירן וואָג?דער ענטפער איז יאָ, לעגאַמרע!טרעדמיל ווערקאַוץ זענען אַ גרויס וועג צו פאַרברענען קאַלאָריעס און ...לייענען מער -
פארוואס איר ניטאָ פעלנדיק אויף די טרעדמיל בענעפיץ
צי איר נאָך דאַוטינג די יפעקטיוונאַס פון טרעדמילז ווי טויגיקייט ויסריכט?צי איר פילן מער באָרד ווי דזשאַגינג אַרויס?אויב איר געענטפערט יאָ צו קיין פון די פראגעס, איר קען זיין פעלנדיק עטלעכע פון די הויפּט בענעפיץ פון אַ טרעדמיל.דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס אַ טרעדמיל קענען זיין אַ גרויס אַדדיט ...לייענען מער -
עס איז נייטיק צו נוצן די טרעדמיל ריכטיק
אין דער היינטיקער וועלט, זעט זיך אויס אַז טעכנאָלאָגיע שטײַגט זיך גיך אין אַלע פעלדער.איינער אַזאַ אינדוסטריע איז די טויגיקייט אינדוסטריע, ווו אַוואַנסירטע טרעדמילז זענען גיינינג פּאָפּולאַריטעט.די טרעדמילז זענען יקוויפּט מיט פֿעיִקייטן וואָס לאָזן ניצערס צו קאַסטאַמייז זייער ווערקאַוץ אין יינציק וועגן.אויב איר האָט אַ אַדוואַנט ...לייענען מער -
אויב איר האָט אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל, ווי וואָלט איר נוצן עס?
די וועלט אין וואָס מיר לעבן איז קעסיידער יוואַלווינג, מיט טעקנאַלאַדזשיקאַל אַדוואַנטידזשיז האָבן אַן גלייבן פּראַל אויף יעדער אַספּעקט פון אונדזער לעבן.טויגיקייט און געזונט זענען קיין ויסנעם, און עס נאָר מאכט זינען אַז טרעדמילז האָבן גאַט מער אַוואַנסירטע איבער די יאָרן.מיט סאָף פּאַסאַבילאַטיז, די קשיא רי ...לייענען מער -
צי איר וויסן גענוג וועגן טרעדמילז?
אויב טויגיקייט איז דיין זאַך, אַ טרעדמיל זאָל זיין איינער פון די מאשינען איר באַטראַכטן.הייַנט, טרעדמילז זענען פאָלקס געניטונג ויסריכט וואָס קענען זיין געפֿונען אין גימס און האָמעס אַרום די וועלט.אָבער, טאָן איר וויסן גענוג וועגן טרעדמילז?טרעדמילז זענען גרויס פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג, ברענען קאַלאָריעס ...לייענען מער -
די ימפּאַוערינג ראָלע פון פליסנדיק פֿאַר וואָמען
פֿאַר פילע פרויען, פליסנדיק איז געווארן אַ ינטאַגראַל טייל פון זייער טעגלעך לעבן.צי עס איז פליסנדיק אַרויס אָדער אויף די טרעדמיל אין דיין היגע ספּאָרטזאַל, וואָמען וואָס לויפן אַקטיוולי דערפאַרונג פילע positive ענדערונגען אין זייער לעבן, אַרייַנגערעכנט קענטיק אָנעס.ערשטער, עס איז באַוווסט אַז פליסנדיק קענען זייער ימפּר...לייענען מער -
די וויכטיקייט פון דיסציפּלין און ופמערקזאַמקייט צו דעטאַל אין פליסנדיק
פליסנדיק איז איינער פון די מערסט פאָלקס פארמען פון געניטונג.דאָס איז אַ גרויס וועג צו בלייבן פּאַסיק, פֿאַרבעסערן דיין סטיימאַז און אפילו רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס.אָבער, עס נעמט מער ווי היטטינג די פאַרוועג צו זיין אַ געראָטן ראַנער.פאַקטיש פליסנדיק איז דער רעזולטאַט פון זיך-דיסציפּלין, און ופמערקזאַמקייט זאָל אויך זיין ...לייענען מער -
אמת פליסנדיק איז דער רעזולטאַט פון זיך-דיסציפּלין, און עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די דעטאַילס ווי זיי באַשליסן הצלחה אָדער דורכפאַל
פליסנדיק איז אַ זייער פּשוט געניטונג, און מענטשן קענען פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון זייער גוף ס ענערגיע דורך פליסנדיק, וואָס קענען העלפֿן אונדז דערגרייכן די לעצט ציל פון טויגיקייַט און וואָג אָנווער.אָבער מיר אויך דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די דעטאַילס ווען פליסנדיק, און בלויז ווען מיר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די דעטאַילס מיט ...לייענען מער -
לעצטע טויגיקייט עקוויפּמענט אָווערסעאַס מאַרקעט פאָרויסזאָגן
עטלעכע יראַשאַנאַל און אַנפאַונדיד משפט וועגן די מעייווער - לייאַם מאַרק פון טויגיקייט ויסריכט פון דער צווייטער העלפט פון דעם יאָר צו די אָנהייב פון ווייַטער יאָר: 01 מערב אייראָפּע איז ביסלעכווייַז אומגעקערט צו זיין פאַר פּאַנדעמיק לייפסטייל, אָבער רעכט צו דער עקאָנאָמיש דאַונטערן, פּערטשאַסינג ווילינגנאַס האט דע. ..לייענען מער
