די פונקציע פון ינווערסיאָן טיש: האַנדסטאַנד איז אַ מין פון טויגיקייט געניטונג, אָבער עס איז שווער צו טאָן די האַנדסטאַנד, וואָס מאכט פילע טויגיקייַט ענטוזיאַסץ פילן אָוווערוועלמד. אַן ינווערזשאַן טיש איז אַ מיטל ספּעשאַלי דיזיינד צו אַרוישעלפן אין קאַמפּליטינג די ינווערזשאַן. עס קען העלפֿן כּמעט ווער עס יז צו פאַרענדיקן די ...
טרעדמיל ווערקאַוץ קענען זיין אַ גרויס וועג צו ציל דיין אַבס און דינגען דיין האַרץ מאַסאַלז. דאָ זענען אַ ביסל עקסערסייזיז איר קענען ינקאָרפּערייט אין דיין טרעדמיל רוטין צו פאָקוס אויף דיין אַבס: 1. הויך ינקליין גיין: פאַרגרעסערן די שיפּוע אויף דיין טרעדמיל צו אַ טשאַלאַנדזשינג מדרגה און גיין אין אַ שנעל גאַנג. אינגאנצן...