די טרעדמיל איז אַ ריז דריינג געשטעל?

נאָוואַדייַס פילע ורבאַניטעס זענען אַ ביסל אַנכעלטי, די הויפּט סיבה איז פעלן פון געניטונג. אלס א געוועזענער סוב-געזונט מענטש, האב איך זיך אפט געפילט פיזיש קראנק אין יענער צייט, און איך האב נישט געקענט טרעפן קיין ספעציפישע פראבלעמען. אַזוי איך געמאכט מיין מיינונג צו געניטונג פֿאַר אַ שעה יעדער טאָג. נאָכן פּרוּוון שווימען, שפּין, לויפן און אַזוי ווײַטער, האָב איך ענדלעך באַשלאָסן, אַז פליסנדיק איז די פּאַסיקסטע געניטונג פֿאַר אַרבעטער.

ערשטער פון אַלע, פליסנדיק מאכט די מאַסאַלז פון די גאנצע גוף מאַך אַרויף, וואָס קענען דערגרייכן די ווירקונג פון אַלע-קייַלעכיק טויגיקייַט, אויב עס איז דרויסנדיק פליסנדיק, איר קענען אויך הנאה די דעקאָראַציע צוזאמען דעם וועג. אין אַדישאַן, לויט פאָרשונג, פליסנדיק וועט פּראָדוצירן ענדאָוקאַננאַבינאָיד, וואָס פיעסעס אַן אַנטי-דעפּרעסיע, דרוק מעלדונג ווירקונג, אַזוי פליסנדיק איז דערווייַל מער באַקוועם, נידעריק-פּרייַז, הויך-ווירקונג געניטונג. אָבער אין דער זעלביקער צייט עס זענען דיסאַדוואַנטידזשיז, דאָס איז, עס איז נישט באַקוועם צו לויפן אין רעגן און שניי, און אויב די האַלטנ זיך איז נישט ריכטיק, עס איז גרינג צו פאַרשאַפן שעדיקן צו די קני שלאָס און אָנהייבן אַ גוט קלאַפּ-אַבזאָרבינג. טרעדמיל קענען לאָזן איר געניטונג אין שטוב אין קיין צייט.

אָבער, פילע מענטשן אויף די אינטערנעט וועלן זאָגן אַז די הלייענען מילוועט יווענטשאַוואַלי ווערן דער גרעסטער דריינג געשטעל אין דער היים, איך טראַכטן אין די לעצט אַנאַליסיס, פילע מענטשן האָבן נישט קלייַבן די רעכט טרעדמיל, אונטן איך וועל פאַרקערט די סיבה פון דער רעזולטאַט, צו זאָגן איר וואָס אַ גוט טרעדמיל זאָל זיין.

1. פארוואס טרעדמילז זענען דרייינג ראַקס
1. נעבעך טויגיקייט רעזולטאַטן
די הויפּט סיבות וואָס ווירקן די טויגיקייט ווירקונג זענען פליסנדיק שיפּוע און מאָטאָר מאַכט.

1 ) שיפּוע
רובֿ מענטשן פילן זייער רילאַקסט ווען פליסנדיק אויף פלאַך ערד, און דאַרפֿן צו פאָרזעצן פֿאַר אַ לאַנג אָדער לאַנג ווייַטקייט צו דערגרייכן די פעט ברענען ווירקונג. אויב איר לויפן אויף אַ שיפּוע, די גוף ס ערלעכקייט וועט מערן, און דער גוף דאַרף אַרויסלאָזן מער מאַכט צו רירן פאָרויס, אַזוי 40 מינוט פון שיפּוע פליסנדיק איז עקוויוואַלענט צו 1 שעה פון פלאַך פליסנדיק.

אָבער, רובֿ פון די קראַנט שיפּוע פון ​​די טרעדמיל איז לעפיערעך קליין, מערסטנס 2-4 דיגריז, אַזוי אַז די שיפּוע און די טויגיקייט ווירקונג פון פליסנדיק אויף די פלאַך איז נישט דער הויפּט גרויס, איך רעקאָמענדירן צו קלייַבן אַ העכער שיפּוע מאָדעל, אַזוי טויגיקייט ווירקונג וועט זיין בעסער.

2) מאָטאָר מאַכט

דער מאָטאָר קענען זיין געזאגט צו זיין די האַרץ פון די טרעדמיל, אין טעאָריע, די גרעסער די מאָטאָר מאַכט, די פאַסטער די גיכקייַט פון די טרעדמיל, די העכער די באַניצער ס טויגיקייַט סטעליע.

אין דערצו, דער מאָטאָר איז אויך דער הויפּט מקור פון ראַש, און די קליין בראַנדז זענען מערסטנס פאַרשידענע מאָטאָרס, אָן זאָגן אַז די מאַכט איז פאַלש, די ראַש און לעבן זענען נישט געראַנטיד. אַזוי איך רעקאָמענדירן אַז איר אַרייַן די גרויס סאָרט מאָדעלס, די בראַנדז נוצן מער גרויס מאָטאָר, טרייסט און זיכערהייט וועט זיין בעסער.

2. ריסטריקטיד פליסנדיק פאָרעם
פילע פליסנדיק פריינט וואָס האָבן פּונקט סטאַרטעד די טרעדמיל האָבן דערמאנט אַ פּראָבלעם, דאָס איז, פליסנדיק אויף די טרעדמיל פילז שטענדיק זייער ומבאַקוועם, און די פליסנדיק האַלטנ זיך וועט ווערן אַנקאָאָרדאַנייטיד, אין פאַקט, דאָס איז דער הויפּט געפֿירט דורך די שמאָל פליסנדיק גאַרטל פון די טרעדמיל.טרעדמיל.

פליסנדיק גאַרטל איז צו שמאָל וועט מאַכן מענטשן באַצאָלן צו פיל ופמערקזאַמקייט צו ויסמיידן סטעפּינג ליידיק און סטרויערן די פליסנדיק האַלטנ זיך, ריזאַלטינג אין מער ומבאַקוועם פליסנדיק, פאַלש פליסנדיק האַלטנ זיך וועט אויך פאַרשאַפן טראָגן און טרער פון די גוף דזשוינץ. רובֿ מענטשן ס אַקסל ברייט איז 42-47 סענטימעטער, אַזוי די ברייט פון די פליסנדיק גאַרטל דאַרף זיין מער ווי 50 סענטימעטער, אַזוי אַז עס וועט נישט שטערן די אָרעם מאַך ווען פליסנדיק. אבער עס איז נישט די ברייט די בעסער, כאָטש די ברייט פליסנדיק גאַרטל קענען מאַכן די פליסנדיק האַלטנ זיך מער פריי און באַקוועם, אָבער די שטח איז אויך גרעסערע. אַזוי מיין פאָרשלאָג איז צו קלייַבן אַ מאָדעל מיט אַ פליסנדיק גאַרטל ברייט לויט די באַניצער 'ס אַקסל ברייט, און 50 סענטימעטער ברייט זאָל זיין פּאַסיק פֿאַר רובֿ מענטשן.

3. קני שאָדן
עס זענען עטלעכע סיבות וואָס פליסנדיק איז גרינג צו ינדזשערד די קני, אַזאַ ווי פליסנדיק פֿאַר צו לאַנג, פליסנדיק פאַלש און ניט גענוגיק קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן. די ערשטע צוויי זענען לעפיערעך פּשוט צו סאָלווע, אָבער קושאַנינג איז נישט גענוג צו פאַרלאָזנ זיך אַ גוט פּאָר פון פליסנדיק שיכלעך אַליין, אַזוי רובֿ טרעדמילז וועט האָבן קושאַנינג טעכנאָלאָגיע, וואָס קענען ניט בלויז רעדוצירן די ריזיקירן פון קני שאָדן, אָבער אויך פאַרגרעסערן די געפיל פון קני שאָדן. פֿיס און לויפן מער קאַמפערטאַבלי.

פּראָסט קושאַנינג טעקנאַלאַדזשיז זענען ווי גייט:

① סיליקאָנע קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן: דעם טיפּ פון קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן איז די מערסט יקוויפּט מאָדעל, דער פּרינציפּ איז צו שטעלן אַ נומער פון סיליקאָנע שפאלטן אונטער די פליסנדיק גאַרטל, ניצן די סאָפטנאַס פון סיליקאָנע צו שפּילן אַ קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן ווירקונג, די קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן ווירקונג איז מיטל.

② באַפער זעקל קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן: עס קענען אויך זיין גערופן לופט קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן, דער פּרינציפּ איז די זעלבע ווי דער פּרינציפּ פון לופט זעקל פון עטלעכע פליסנדיק שיכלעך, די קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן ווירקונג וועט זיין סאַפטער ווי די סיליקאָנע זייַל, אָבער ווען עס קומט צו ניצערס מיט העכער וואָג, זיי וועלן זיין קויכעס און האָבן ניט גענוגיק שטיצן.

③ פרילינג קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן: דער אָפּרוף קראַפט איז פיל שטארקער ווי די סיליקאָנע זייַל, און די פֿיס געפיל וועט זיין לעפיערעך שווער, איך פּערסנאַלי טאָן ניט ווי דעם וועג.

קיינער פון די אויבן קלאַפּ-אַבזאָרבינג מעטהאָדס איז גאנץ, אַזוי רובֿ בראַנדז וועט פאַרבינדן 2 אָדער 3 טעקנאַלאַדזשיז, און מיין עצה איז צו פּרובירן צו קלייַבן מאָדעלס מיט קייפל קלאַפּ-אַבזאָרבינג טעקנאַלאַדזשיז.

4. געניטונג איז נודנע
אין פאַקט, פילע מענטשן ווי דרויסנדיק פליסנדיק ווייַל זיי ווילן צו זען פאַרשידענע דעקאָראַציע, אַזוי עטלעכע גרויס בראַנדז וועט לייגן אַ פאַקטיש סצענע פונקציע אין די אַפּ, אַזוי אַז יוזערז קענען קוקן אין די דעקאָראַציע אין די אַפּ בשעת פליסנדיק, און פאַרגרעסערן די שפּאַס פון פליסנדיק. . אבער פילע נידעריק-סוף מאָדעלס האָבן ניט בלויז קיין ספּעציעל קאָרסאַז, אפילו די טריינינג קאָרסאַז זענען מער פּערפאַנגקשאַנאַלי, זיי ביסלעכווייַז מאַכן מענטשן נישט אינטערעסירט, פליסנדיק און פליסנדיק, און יווענטשאַוואַלי ווערן די גרויס דריינג געשטעל אין אַלעמען ס מויל.