"אַנלישינג די מאַכט פון געזונט אין די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל - לאָמיר לויפן מיט יאָנגיי פֿאַר אַ לאַנג צייט!"

די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל איז ניט בלויז אַ צייט פֿאַר יקסייטינג ראַסעס און סאַמפּטשואַס זאָנגזי, אָבער אויך אַ געלעגנהייט צו אַרומנעמען וועלנאַס און גוט געזונט.ווען מיר גרייטן זיך פֿאַר דעם פעסטיוו געשעעניש, לאָזן אונדז פאָקוס אויף פּרייאָראַטייז אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן.דער בלאָג יימז צו ינספּירירן איר צו נעמען באַשולדיקונג פון דיין געזונט, בשעת כיילייטינג די באַטייַט פון אַ געזונט לייפסטייל בעשאַס די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל און איבער די יאָר.אַזוי, פאַרבינדן אונדז אויף דעם נסיעה צו לויפן מיט Yongyi פֿאַר אַ לאַנג און פולפילינג לעבן!

מיינטיינינג געזונט ערשטער:
אין די צווישן פון סעלאַבריישאַנז און ינדאַלדזשאַנסיז, עס איז יקערדיק צו פּרייאָראַטייז אונדזער געזונט צו גאָר געניסן די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל.דעם מיטל מאַכן באַוווסטזיניק ברירות, אַזאַ ווי ינקאָרפּערייטינג געניטונג רוטינז אין אונדזער טעגלעך לעבן.דורך סטאַרטינג אונדזער טאָג מיט אַ שנעל גיין אָדער דזשאַג, מיר אָנהייבן אונדזער מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן אונדזער קאַרדיאָווואַסקיאַלער שטאַרקייַט.עמברייסינג פיזיש אַקטיוויטעטן ניט בלויז בוסץ אונדזער ימיונאַטי אָבער אויך ימפּרוווז אונדזער גייַסטיק וווילזייַן, אַלאַוינג אונדז צו אָפּשאַצן די פעסטיוואַטיז מיט אַ קלאָר און ענערדזשייזד מיינונג.

ענכאַנסינג לאָנדזשעוואַטי מיט Yongyi:
יאָנגיי, אַ סימבאָל פון לאָנדזשעוואַטי, רעפּראַזענץ די גייסט פון ווייטאַלאַטי און וווילזייַן.ווען מיר זוכן צו לויפן מיט Yongyi פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז קריטיש צו פאָקוס אויף נערישינג אונדזער גוף און גייַסט.דעריבער, לאָזן אונדז ויספאָרשן עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן אונדז פירן אַ געזונט און ריווייטאַלייזד לעבן בעשאַס די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל און ווייַטער.

1. באַלאַנסט דערנערונג: די פאַרשיידנקייַט פון טעמפּטינג טריץ בעשאַס די יאָמטעוו קענען אָפט פירן צו אָוווערינדאַלדזשאַנס.אָבער, דורך אַפּט פֿאַר כעלטיער אַלטערנאַטיוועס, אַזאַ ווי טשוזינג סטימד זאָנגזי אָדער פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, מיר קענען ברענוואַרג אונדזער ללבער מיט יקערדיק נוטריאַנץ און נאָך סאַוואָרינג די יאָמטעוו ס דילייץ.

2. הידראַטיאָן און ערבאַל טיי: מיט די סאָרינג טעמפּעראַטורעס אין פילע מקומות אין דעם צייַט פון יאָר, עס איז קריטיש צו בלייַבן כיידרייטאַד.ריפּלייסינג שוגערי טרינקען מיט ינפיוזד וואַסער אָדער ערבאַל טיז קענען זיין אַ רעפרעשינג און געזונט-באַוווסטזיניק ברירה.

3. אָנהאַלטן אַרבעט-לעבן באַלאַנס: צווישן די יקסייטמאַנט פון די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל, עס איז וויטאַל צו געפֿינען אַ וואָג צווישן אַרבעט, געזעלשאַפטלעך קאַמיטמאַנץ און פּערזענלעך צייט.פּריאָריטיזינג מנוחה און אָפּרו ינייבאַלז אונדז צו רעדוצירן דרוק, בוסט אונדזער ימיון סיסטעם און געניסן די פעסטיוואַטיז צו די פולאַסט.

מיר האָבן שוין ווארטן פֿאַר איר:
די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל איז אויך אַ צייט פֿאַר ווידערטרעף און קאַנעקטינג מיט ליב געהאט אָנעס.ווי מיר אַלע יגערלי וואַרטן פֿאַר די יאָמטעוו, עס איז וויכטיק צו געדענקען די באַטייַט פון גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזייַן.

1. פֿאַרשטאַרקונג רעלאַטיאָנשיפּס: צי עס ס דורך פּאַרטיסאַפּייטינג אין דראַגאָן שיפל ראַסעס אָדער ספּענדינג קוואַליטעט צייט מיט משפּחה און פרענדז, ענגיידזשינג אין אַקטיוויטעטן וואָס פארשטארקן אונדזער באציונגען קענען ביישטייערן צו אונדזער קוילעלדיק גליק און וווילזייַן.

2. מינדפולנעסס און רעפלעקטיאָן: גענומען די צייט צו פאַרטראַכטנ זיך און פיר מינדפולנעסס אַלאַוז אונדז צו זיין פאָרשטעלן אין דעם מאָמענט, אָפּשאַצן די פעסטיוואַטיז און פאַרבינדן מיט אונדזער ינער זיך.

מסקנא:
ווען די דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל אַפּראָוטשיז, לאָזן אונדז אָנהייבן אַ נסיעה צו פּרייאָראַטייז אונדזער געזונט און וווילזייַן.דורך ינטאַגרייטינג געניטונג, באַלאַנסט דערנערונג, כיידריישאַן און מיינדפאַל פּראַקטיסיז אין אונדזער לעבן, מיר קענען אַרומנעמען דעם יאָמטעוו מיט ווייטאַלאַטי און לויפן מיט Yongyi פֿאַר אַ פולפילינג צוקונפֿט.לאָמיר מאַכן דעם דראַגאָן באָאַט פעסטיוואַל ניט בלויז וועגן רייסינג באָוץ און געניסן זאָנגזי, אָבער אויך וועגן נערטשערינג אונדזער קוילעלדיק געזונט און טשערישינג די מאָומאַנץ וואָס מיר פאַרברענגען מיט ליב געהאט אָנעס.דאָ ס צו אַ פעסטיוואַל אָנגעפילט מיט גוט געזונט און פריידיק סעלאַבריישאַנז!