טרעדמיל
די טרעדמיל איז אַ הויך-קוואַליטעט שטייגער צו געניטונג גיין און פליסנדיק אין קיין גאַנג איר זענט באַקוועם - דאָס איז גרויס פֿאַר ווער עס יז וואס לייקס צו אַרבעטן ינעווייניק אָדער אַנטקעגנשטעלנ זיך די ינ דרויסן. קאַרדיאָו-פּולמאַנערי פונקציאָנירן פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין ימפּרוווינג דיין קוילעלדיק טויגיקייט, און גוט קאַרדיאָורעספּיראַטאָרי טויגיקייַט איז די קאָרנערסטאָון פון קיין ווערקאַוט. אין דער זעלביקער צייט, די טרעדמיל קענען אויך צושטעלן אַ גוט האַרץ און פוס געניטונג, ספּעציעל ווען די שיפּוע איז באַשטימט, עס קענען בעסער נוצן דיין אייגן וואָג צו פֿאַרבעסערן די געניטונג ינטענסיטי. מיט פּריסעט מגילה און מנהג אַדזשאַסטמאַנץ, איר קענען קלייַבן צווישן מיטל-ינטענסיטי פליסנדיק, פאַסטער ינטערוואַל טריינינג אָדער הויך-ינטענסיטי קאַרדיאָו באזירט אויף טרעדמיל פאָרשטעלונג.
זען ווי DAPOW ספּאָרט טרעדמיל טאָן דאָס.
א גרויס טרעדמיל דאַרף באַלאַנסירן פאָרשטעלונג און זיכערקייַט. א פּשוט און גרינג-צו-נוצן קאַנסאָול מיט דאַטן מאָניטאָרינג פון האַרץ קורס, קאַלאָריעס, דיסטאַנסע, אאז"ו ו, שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט, אַ שטאַרק און פלעקסאַבאַל פליסנדיק ברעט פֿאַר קושאַנינג, אַ עפעקטיוו און דוראַבאַל מאָטאָר, און מער, די רעכט טרעדמיל קענען מאַכן דיין טריינינג פּראָצעס איז אפילו מער שטאַרק.
Iנווערסיאָן טיש
זען ווי DAPOW ספּאָרטינווערזשאַן טאַבלע טאָן עס.
אָונינג אַ ינווערזשאַן טיש איז בלי אַ מוזן-האָבן נומער צו באַפרייַען אַרבעט מידקייַט. די ינווערזשאַן טיש אַלאַוז מיר צו באַפרייַען די דרוק אויף די רוקנביין דורך ינווערזשאַן טריינינג, ספּעציעל פֿאַר אונדז אָפיס טוערס וואָס זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און די רוקנביין איז אונטער דרוק, קאָזינג צוריק ומבאַקוועמקייַט. די ינווערזשאַן טיש איז פּשוט און באַקוועם צו אַרבעטן. איר נאָר דאַרפֿן צו ציען די האַנטרייל צו דרייען אויף די גענוי וואָג סיסטעם, סטרויערן די ינווערזשאַן טיש צו די ווינקל איר ווילן צו יבערקערן, און די 3-שטעלע ווינקל איז אַדזשאַסטאַבאַל. אָפּרוען דיין גוף און נוצן דיין אייגענע גוף וואָג געוויינטלעך. עס נעמט בלויז אַ ביסל מינוט צו דערגרייכן אַ דיקאַמפּרעשאַן ווירקונג.
פּאָסטן צייט: יוני 28-2024