די קנעכל איז איינער פון די מערסט ספּריינד דזשוינץ אין אונדזער גוף. סטודענטן האָבן מער טעגלעך ספּאָרט אַקטיוויטעטן און אַ גרויס סומע פון געניטונג, וואָס איז זייער גרינג צו דערשייַנען ספורט שאָדן ווייטיק אַזאַ ווי ספּריינז און פֿיס ספּריינז.
אויב סטודענטן ספּריינז זייער פֿיס, און טאָן ניט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייט צו באַהאַנדלונג און ריכאַבילאַטיישאַן געניטונג ווי באַלד ווי מעגלעך, ריזאַלטינג אין ווייך געוועבן אַזאַ ווי די ליגאַמאַנט אַרום די קנעכל שלאָס קענען נישט זיין ריקאַווערד געזונט, עס איז גרינג צו אַנטוויקלען אין אַ געוויינטלעך ספּריינז.
אין דעם אַרטיקל, איך וועט לערנען סטודענטן צו געשווינד בעל עטלעכע קליין סקילז צו האַנדלען מיטספּאָרטינדזשעריז, וואָס קענען העלפֿן אונדז צו שטיצן פאַכמאַן באַהאַנדלונג אין רעגולער האָספּיטאַלס ווען ספּאָרט ינדזשעריז פאַלן, און גיך ריכאַבילאַטיישאַן טריינינג נאָך באַהאַנדלונג.
ווען אַ ספּאָרט שאָדן אַקערז, לאָזן אונדז בעקיצער קלאַסיפיצירן עס צו זען צי עס איז אַ מוסקל שאָדן אָדער אַ ווייך געוועב שאָדן. פֿאַר בייַשפּיל, ווען מאַסאַלז און טענדאַנז זענען אויסגעשטרעקט, זיי זענען צעטיילט אין מוסקל טייפּס. אויב עס איז די שייד פון טענדאָן אָדער מוסקל, סינאָוויום, אאז"ו ו, עס איז צעטיילט אין ווייך געוועב טיפּ.
אין אַלגעמיין, מוסקל-טיפּ ינדזשעריז אַקיומיאַלייט אַ גרויס נומער פון ינפלאַמאַטאָרי סעלז אין די פּלאַץ פון שאָדן, ריליסינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי סאַבסטאַנסיז, ריזאַלטינג אין ווייטיק. נאָך אַ מוסקל אָנשטרענגונג, עס קען טכילעס זיין אַ היגע ווייטיק, אָבער ביסלעכווייַז די ווייטיק וועט פאַרשפּרייטן צו די גאנצע מוסקל, קאָזינג מוסקל ווייטיק און באַוועגונג דיסאָרדערס. אין דער זעלביקער צייט, מוסקל שפּאַנונג קענען זיין באגלייט דורך רויט הויט, סובקוטאַנעאָוס בלוט סטאַסיס און אנדערע סימפּטאָמס.
אין פאַל פון מוסקל שפּאַנונג, סטודענטן קענען נאָכגיין די פאלגענדע באַהאַנדלונג סטעפּס פֿאַר פרי באַהאַנדלונג:
האַלטן קאַנטיניוינג צו געניטונג צו ויסמייַדן ווייַטער מוסקל סטרעטשינג שאָדן;
צולייגן היגע קאַלט קאָמפּרעס צו די ינדזשערד געגנט;
אויב עס איז סאַבקוטאַנעאָוס בלוט סטאַסיס, איר קענען געפֿינען באַנדס פֿאַר דרוק באַנדאַזש, אַזוי צו רעדוצירן די קעסיידערדיק בלידינג פון מוסקל געוועב, אָבער זיין אָפּגעהיט ניט צו בינדן צו ענג, אַזוי נישט צו ווירקן די בלוט סערקיאַליישאַן;
צום סוף, די ינדזשערד געגנט קענען זיין אויפשטיין, פּרעפעראַבלי אויבן די האַרץ געגנט, צו העלפן פאַרמייַדן ידימאַ. דעמאָלט ווי באַלד ווי מעגלעך צו די רעגולער שפּיטאָל צו אָננעמען די דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון פאַכמאַן דאקטוירים.
דער פּראָסט גרונט פון אַזאַ ווייך געוועב אָנצינדונג ווי סינאָוויטיס און טענאָסינאָוויטיס איז יוזשאַוואַלי שפּאַנונג און היגע אַסעפּטיק אָנצינדונג געפֿירט דורך געוועב רייַבונג. אין פאָלקס טערמינען, עס איז די געוועב שעדיקן געפֿירט דורך יבעריק רייַבונג, וואָס ז אַ גרויס נומער פון ינפלאַמאַטאָרי סעלז צו זאַמלען און פּראָדוצירן סימפּטאָמס אַזאַ ווי רויט, געשוואָלן, היץ און ווייטיק.
פרי סטעפּס צו גרינגער מאַכן ינדזשעריז פון ווייך געוועבן אַרייַננעמען:
אַפּלייינג היגע אייז ין 6 שעה פון שאָדן קענען העלפן רעדוצירן היגע בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס קענען רעדוצירן די ווייטיק געפֿירט דורך אָנצינדונג.
אין דער ערשטער 24 שעה נאָך די שאָדן, די היגע הייס קאָמפּרעס קענען העלפן העכערן די היגע בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי צו אַריבערפירן די סאַבסטאַנסיז וואָס גרונט ווייטיק דורך די בלוט סערקיאַליישאַן, און רעדוצירן ווייטיק סימפּטאָמס;
גיין צו אַ פאַכמאַן דאָקטער אין צייט פֿאַר דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג, און נעמען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער צו רעדוצירן די מדרגה פון ינפלאַמאַטאָרי סיבות, דערמיט רידוסינג ווייטיק.
אויב די סטודענטן פילן אַז די אויבן מעטהאָדס זענען אַ ביסל קאָמפּליצירט און שווער צו געדענקען, דאָ איך פאָרשטעלן אַ פּשוט שאָדן באַהאַנדלונג טריק צו די סטודענטן:
ווען מיר ליידער האָבן אַ ספּריינז, מיר קענען אָפּשיקן צו די 48-שעה לימיט נאָרמאַל. מיר ריכטער די צייט אין 48 שעה ווי די אַקוטע בינע פון שאָדן. בעשאַס דעם פּעריאָד, מיר דאַרפֿן צו צולייגן ייַז וואַסער און ייַז טאַולז צו די אַפעקטיד הויט דורך קאַלט קאָמפּרעס צו רעדוצירן די גיכקייַט פון בלוט סערקיאַליישאַן און רעדוצירן די גראַד פון עקסודאַטיאָן, בלידינג און אָנצינדונג, אַזוי צו דערגרייכן די ווירקונג פון רידוסינג געשווילעכץ, ווייטיק און שאָדן.
נאָך 48 שעה, מיר קענען טוישן די קאַלט קאָמפּרעס צו די הייס קאָמפּרעס. דאָס איז ווייַל נאָך די קאַלט קאָמפּרעס, די דערשיינונג פון קאַפּאַלערי בלידינג אין די אַפעקטאַד געגנט איז בייסיקלי פארשטאפט, און די געשווילעכץ האט ביסלעכווייַז ימפּרוווד. אין דעם צייַט, די הייס קאָמפּרעס באַהאַנדלונג קענען העלפן העכערן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרגיכערן די אַבזאָרפּשאַן פון הויט געוועב סטאַסיס און עקסודאַט, אַזוי צו דערגרייכן דעם ציל פון פּראַמאָוטינג בלוט געשווילעכץ, ריליווינג קאַלאַטעראַל און ריליווינג ווייטיק.
פּאָסטן צייט: Jan-03-2025