-
ויספאָרשן די פליסנדיק טעקניקס און קאַלטשערז פון פאַרשידענע לענדער
פליסנדיק ווי אַ נאציאנאלע טויגיקייט געניטונג קענען ניט בלויז פאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט, אָבער אויך ביישטייערן צו פסיכאלאגישן אָפּרו. אָבער ווי קענען איר לויפן פאַסטער, פעסטער און מער באַקוועם? אַרום די וועלט, פאַרשידענע קאַלטשערז, דזשיאַגראַפיקאַל ינווייראַנמאַנץ און ספּאָרט געוווינהייטן אַלע ווירקן די וועג מענטשן ר ...לייענען מער -
צו די סטאַרטינג פונט פון אַ געזונט נייַ לעבן, די קלוג באַשלוס צו קלייַבן אַ טרעדמיל
מיט די פּראָגרעס פון וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע און די ענדערונג פון לייפסטייל, טרעדמיל, ווי אַ עפעקטיוו און באַקוועם היים טויגיקייט ויסריכט, ביסלעכווייַז ווערן דער בעסטער ברירה פֿאַר מענטשן וואָס נאָכגיין אַ געזונט לעבן. הייַנט, מיר ווייַזן איר די חכמה פון טשוזינג אַ טרעדמיל און ווי עס קענען העלפֿן איר מאַך ...לייענען מער -
וואָס איז דער ערשטער מאָל איר פאַרשפּרייטן דיין פֿיס?
די קנעכל איז איינער פון די מערסט ספּריינד דזשוינץ אין אונדזער גוף. סטודענטן האָבן מער טעגלעך ספּאָרט אַקטיוויטעטן און אַ גרויס סומע פון געניטונג, וואָס איז זייער גרינג צו דערשייַנען ספורט שאָדן ווייטיק אַזאַ ווי ספּריינז און פֿיס ספּריינז. אויב סטודענטן ספּריינז זייער פֿיס און טאָן ניט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייַט צו באַהאַנדלונג און ריהאַ ...לייענען מער -
2 וועגן צו געניטונג יפישאַנטלי אויף די טרעדמיל
מיט די נאציאנאלע טויגיקייט כוואַליע און די פּאָפּולאַריטעט פון היים טרעדמילז, מער און מער טויגיקייַט ענטוזיאַסץ קויפן טרעדמילז אין שטוב צו געניטונג און טייַנען געזונט. די אַזוי גערופענע "אַרבעט צו טאָן גוט זאכן מוזן ערשטער שלייַפן זייַן מכשירים", אויב נאָר נוצן אַ טרעדמיל צו לויפן, קענען זיין צו וויסטפאַל. טאָד ...לייענען מער -
פארוואס איז האַנדסטאַנד געהאלטן די העכסטן וישאַלט?
געזונט און שיינקייט זאָל זיין איינער פון די האָטטעסט טעמעס אין הייַנט ס געזעלשאַפט. מאָדערן מענטשן האָבן רייַך מאַטעריאַל טנאָים, אַזוי זיי נאָכגיין מער אַוואַנסירטע גוף וישאַלט מעטהאָדס, דאַן כאַנדסטאַנד קענען זיין דיסקרייבד ווי די מערסט געזונט, מערסט עפעקטיוו און מערסט אַוואַנסירטע אופֿן. אָבער פילע מענטשן זענען דערשראָקן ...לייענען מער -
די קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן פונקציע פון די משפּחה טרעדמיל איז גילוי
ווי גוט שמעקן אַ גוט טרעדמיל קלאַפּ אַבזאָרבער? ניצן אַ טרעדמיל מיט אַ עפעקטיוו קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן סיסטעם קענען טאַקע רעדוצירן די שעדיקן צו די דזשוינץ פון דעם גוף בעשאַס פליסנדיק, ספּעציעל די קני שלאָס. שטודיום האָבן געוויזן אַז ווען פליסנדיק אויף צעמענט און אַספאָלט ראָודז, דער גוף טראגט די ...לייענען מער -
ווינטשן איר אַ לעבעדיק ניטל און אַ גליקלעך ניו יאָר!
ווינטשן איר אַ לעבעדיק ניטל און אַ גליקלעך ניו יאָר! ליב וואַלועד קונה, ווען די יום טוּב צייַט אַפּראָוטשיז, מיר וועלן צו נעמען אַ מאָמענט צו אויסדריקן אונדזער האַרציק דאנקבארקייט פֿאַר דיין שטיצן און שוטפעס איבער די יאָר. דיין צוטרוי אין אונדז מיטל די וועלט, און עס איז געווען אַ פאַרגעניגן צו דינען דיין ...לייענען מער -
קענען גיין מאַטע טרעדמיל פאַרלירן וואָג?
יאָ, אַ גיין מאַטע טרעדמיל קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג. דאָ זענען אַ ביסל שליסל פונקטן צו דערקלערן וואָס: פאַרגרעסערן ענערגיע העצאָע: גיין מאַטע טרעדמילז העלפן איר פאַרלירן וואָג דורך ינקריסינג דיין טעגלעך טעטיקייט און קאַלאָריע העצאָע. קיין פאָרעם פון געניטונג קענען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג און געניטונג מיט נידעריק פּראַל ...לייענען מער -
N אַדוואַנטאַגעס פון האַנטסטאַנד, האָבן איר פּראַקטיסט הייַנט?
די אַפּרייט האַלטנ זיך, כאָטש, איז איינער פון די דיסטינגגווישינג פֿעיִקייטן פון יומאַנז פון אנדערע אַנימאַלס. אבער נאכדעם וואס דער מענטש איז געשטאנען אויפריכטיג, צוליב דער אקציע פון ערלעכקייט, זענען פאראורזאכט געווארן דריי קראנקהייטן: איינס איז, אז די בלוט סערקיאַליישאַן ענדערט זיך פון האָריזאָנטאַל צו ווערטיקאַל.לייענען מער -
ווי צו נוצן די טרעדמיל יפעקטיוולי?
ניצן אַ טרעדמיל יפעקטיוולי קענען העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוט בשעת מינאַמייזינג די ריזיקירן פון שאָדן. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר יפעקטיוולי ניצן די טרעדמיל: 1. וואַרעם אַרויף: אָנהייב מיט אַ פּאַמעלעך וואַרעם אַרויף פֿאַר 5-10 מינוט, ביסלעכווייַז ינקריסינג דיין האַרץ קורס און פּריפּערינג דיין מאַסאַלז פֿאַר די ...לייענען מער -
גיין מאַטע טרעדמיל: א נייַע אָפּציע פֿאַר משפּחה טויגיקייט
מיט די פּאָפּולאַריטעט פון געזונט לייפסטייל און דער וווּקס פון משפּחה טויגיקייט פאָדערונג, גיין מאַטע טרעדמיל, ווי אַ נייַע טיפּ פון טויגיקייט ויסריכט, ביסלעכווייַז אריין אין טויזנטער פון כאַוסכאָולדז. עס קאַמביינז די עפעקטיוו פעט ברענען פון אַ טראדיציאנעלן טרעדמיל מיט די באַקוועם קושאַנינג פון אַ גיין ...לייענען מער -
פּראָסט האַנדסטאַנד מאַשין און עלעקטריק האַנדסטאַנד מאַשין וואָס איז גוט
צי עס איז אַ פּראָסט האַנדסטאַנד מאַשין אָדער אַן עלעקטריש האַנדסטאַנד מאַשין, די מערסט וויכטיק פֿונקציע איז צו שטיין אויף זיין קאָפּ. אָבער ווידער, עס זענען פילע דיפעראַנסיז צווישן די צוויי אין טערמינען פון קאָנטראָל, יז פון נוצן, פֿעיִקייטן, פּרייַז, און אַזוי אויף. פאַרגלייַך פון קאָנטראָל מאָדעס פּראָסט האַנדסטאַן ...לייענען מער
