די וועלט אין וועלכער מיר לעבן אַנטוויקלט זיך קעסיידער, מיט טעקנאַלאָגישע פֿאָרשריטן וואָס האָבן אַן גלייבלעכע השפּעה אויף יעדן אַספּעקט פֿון אונדזער לעבן. פֿיטנעס און געזונט זענען נישט קיין אויסנאַם, און עס מאַכט נאָר זינען אַז טרעדמילס זענען געוואָרן מער אַוואַנסירט איבער די יאָרן. מיט אומענדלעכע מעגלעכקייטן, בלייבט די פֿראַגע: אויב איר וואָלט געהאַט אַן אַוואַנסירטן טרעדמיל, ווי וואָלט איר עס געניצט?
ערשטנס, לאָמיר דעפינירן וואָס אַן אַוואַנסירטע טרעדמיל איז. אַן אַוואַנסירטע טרעדמיל איז אַ טרעדמיל וואָס ניצט אַוואַנסירטע טעכנאָלאָגיע צו פֿאַרבעסערן און אָפּטימיזירן דיין וואָרקאַוט. פּרעמיע טרעדמילס קומען מיט פֿעיִקייטן ווי ינקליין און דיקליין, האַרץ קורס מאָניטאָרינג, פּערסאָנאַליזירטע באַניצער פּראָופיילז, אַדזשאַסטאַבאַל קושאַנינג, און קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט פיטנעס אַפּפּס.
איין וועג צו ניצן אאַוואַנסירטע טרעדמילאיז צו נוצן די אינקליין פונקציע. די אינקליין פונקציע קען גענוצט ווערן צו סימולירן באַרג טרענירונג, וואָס קען העלפֿן פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייט, פֿאַרבעסערן וואָג און פֿאַרברענען מער קאַלאָריעס. ניצן אַן אַוואַנסירטע טרעדמיל מיט אַן אינקליין פונקציע קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק טויגיקייט און צוגרייטן איר פֿאַר דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ווי כייקינג.
נאך א וועג צו ניצן אאַוואַנסירטע טרעדמילאיז צו נוצן די האַרץ ראַטע מאָניטאָרינג פֿונקציע. אַוואַנסירטע טרעדמילז מאָניטאָרירן דיין האַרץ ראַטע, אַלאַוינג איר צו צילן ספּעציפֿיש האַרץ ראַטע זאָנעס בעשאַס דיין וואָרקאַוט. די פֿונקציע העלפּס אָפּטימיזירן די עפעקטיווקייַט פון דיין וואָרקאַוץ ווי איר פאָקוס אויף בלייבן אין אַ ספּעציפֿיש ציל האַרץ ראַטע זאָנע.
פארגעשריטענע טרעדמילס פאָרשלאָגן אויך אַדזשאַסטאַבאַל קושאַנינג, אַן אַנשאַצבאַר שטריך פֿאַר ווער עס יז מיט קני אָדער שלאָס ווייטיק בשעת לויפן. די מעגלעכקייט צו ווערייִרן פארגעשריטענע טרעדמיל קושאַנינג העלפּס רעדוצירן פּראַל אויף דיין דזשוינץ, אַלאַוינג איר צו טריינירן מיט ווייניקער ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט.
ניצן אַן אַוואַנסירטע טרעדמיל מיט פערזענליכע באַניצער פּראָופיילז קען זיין נאָך אַ וועג צו באַקומען די מערסטע פון דיין וואָרקאַוט. פערזענליכע באַניצער פּראָופיילז לאָזן איר צו ראַטעווען און טראַקן דיין וואָרקאַוט דאַטן, אַזאַ ווי דיין וואָרקאַוט פּרעפֿערענצן און צילן. די פֿונקציע קען זיין געניצט צו צופּאַסן דיין וואָרקאַוץ צו דיין ספּעציפֿישע באדערפענישן, העלפּינג איר דערגרייכן דיין פיטנעס צילן פאַסטער.
צום סוף, פּרעמיע טרעדמילס זענען אָפט קאָמפּאַטיבל מיט פיטנעס אַפּפּס, ווי iFit Coach אָדער MyFitnessPal. די אַפּפּס קענען העלפֿן איר טראַקן דיין פּראָגרעס, שטעלן פיטנעס צילן און צושטעלן פּערזענאַליזירטע ווערקאַוץ באַזירט אויף דיין פיטנעס מדרגה, צילן און אינטערעסן.
אין מסקנא, צו האבן א מאדערנעם טרעדמיל גיט אייך אומענדלעכע מעגלעכקייטן צו פארבעסערן אייער פיטנעס רוטינע. צי איר באשליסט צו נוצן די אינקליין פונקציע צו סימולירן בארג טרענירונג, נוצן הארץ ראטע מאניטארינג צו צילן ספעציפישע הארץ ראטע זאנעס, אדער נוצן אדזשאסטאַבאַל קושאַנינג צו רעדוצירן דעם אימפאקט אויף די דזשוינטס, קענען פארגעשריטענע טרעדמילס נעמען אייערע טרענירונגען צו דער נעקסטער שטאפל. נו, אויב איר האט געהאט אן פארגעשריטענעם טרעדמיל, ווי וואלט איר עס גענוצט?
פּאָסט צייט: 29סטן מײַ 2023