די וועלט אין וואָס מיר לעבן איז קעסיידער יוואַלווינג, מיט טעקנאַלאַדזשיקאַל אַדוואַנטידזשיז האָבן אַן גלייבן פּראַל אויף יעדער אַספּעקט פון אונדזער לעבן.טויגיקייט און געזונט זענען קיין ויסנעם, און עס נאָר מאכט זינען אַז טרעדמילז האָבן גאַט מער אַוואַנסירטע איבער די יאָרן.מיט סאָף פּאַסאַבילאַטיז, די קשיא בלייבט: אויב איר האָבן אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל, ווי וואָלט איר נוצן עס?
ערשטער, לאָזן ס דעפינירן וואָס אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל איז.אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל איז אַ טרעדמיל וואָס ניצט אַוואַנסירטע טעכנאָלאָגיע צו פֿאַרבעסערן און אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוט.פּרעמיום טרעדמילז קומען מיט פֿעיִקייטן ווי שיפּוע און אַראָפּגיין, האַרץ קורס מאָניטאָרינג, פערזענליכען באַניצער פּראָופיילז, אַדזשאַסטאַבאַל קושאַנינג און קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט טויגיקייט אַפּפּס.
איין וועג צו נוצן אַןאַוואַנסירטע טרעדמילאיז צו נוצן די שיפּוע פֿונקציע.די שיפּוע פונקציע קענען זיין גענוצט צו סימולירן באַרג טריינינג, וואָס קענען העלפֿן פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט, פֿאַרבעסערן וואָג און פאַרברענען מער קאַלאָריעס.ניצן אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל מיט אַ שיפּוע פונקציע קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק טויגיקייט און צוגרייטן איר פֿאַר דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ווי כייקינג.
אן אנדער וועג צו נוצן אַןאַוואַנסירטע טרעדמילאיז צו נוצן די האַרץ קורס מאָניטאָרינג שטריך.אַוואַנסירטע טרעדמילז מאָניטאָר דיין האַרץ קורס, אַלאַוינג איר צו ציל ספּעציפיש האַרץ קורס זאָנעס בעשאַס דיין ווערקאַוט.דער שטריך העלפּס אַפּטאַמייז די עפעקטיווקייַט פון דיין ווערקאַוץ ווען איר פאָקוס אויף סטייינג אין אַ ספּעציפיש ציל האַרץ קורס זאָנע.
אַוואַנסירטע טרעדמילז אויך פאָרשלאָגן אַדזשאַסטאַבאַל קושאַנינג, אַ ינוואַליאַבאַל שטריך פֿאַר ווער עס יז מיט קני אָדער שלאָס ווייטיק בשעת פליסנדיק.די פיייקייט צו בייַטן אַוואַנסירטע טרעדמיל קושאַנינג העלפט רעדוצירן פּראַל אויף דיין דזשוינץ, אַלאַוינג איר צו געניטונג מיט ווייניקער ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט.
ניצן אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל מיט פערזענליכען באַניצער פּראָופיילז קען זיין אן אנדער וועג צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוט.פערזענליכען באַניצער פּראָופיילז לאָזן איר צו ראַטעווען און שפּור דיין ווערקאַוט דאַטן, אַזאַ ווי דיין ווערקאַוט פּרעפֿערענצן און גאָולז.דער שטריך קענען ווערן גענוצט צו שנייַדער דיין ווערקאַוץ צו דיין ספּעציפיש באדערפענישן, העלפּינג איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז פאַסטער.
צום סוף, פּרעמיע טרעדמילז זענען אָפט קאַמפּאַטאַבאַל מיט טויגיקייט אַפּפּס, אַזאַ ווי iFit Coach אָדער MyFitnessPal.די אַפּפּס קענען העלפֿן איר שפּור דיין פּראָגרעס, שטעלן טויגיקייט גאָולז און צושטעלן פערזענליכען ווערקאַוץ באזירט אויף דיין טויגיקייט מדרגה, גאָולז און אינטערעסן.
אין מסקנא, אָונינג אַ מאָדערן טרעדמיל אָפפערס סאָף פּאַסאַבילאַטיז צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט רוטין.צי איר באַשליסן צו נוצן די שיפּוע פֿונקציע צו סימולירן בערגל טריינינג, נוצן האַרץ קורס מאָניטאָרינג צו ציל ספּעציפיש האַרץ קורס זאָנעס, אָדער נוצן אַדזשאַסטאַבאַל קושאַנינג צו רעדוצירן פּראַל אויף דזשוינץ, אַוואַנסירטע טרעדמילז קענען נעמען דיין ווערקאַוץ צו דער ווייַטער מדרגה.אַזוי, אויב איר האָט אַ אַוואַנסירטע טרעדמיל, ווי וואָלט איר נוצן עס?
פּאָסטן צייט: מאי 29-2023