שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט איז אַ פאַנגקשאַנאַל קאַנפיגיעריישאַן פון אַ טרעדמיל, אויך באקאנט ווי אַ הייבן טרעדמיל.ניט אַלע מאָדעלס זענען יקוויפּט מיט עס.שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט איז אויך צעטיילט אין מאַנואַל שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט און עלעקטריק אַדזשאַסטמאַנט. אין סדר צו רעדוצירן באַניצער קאָס, עטלעכע טרעדמילז פאַרלאָזן די שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט פֿונקציע, אַזוי ימפּרוווינג די פּרייַז פאָרשטעלונג.
1. וואָס זענען די בענעפיץ פון שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט?
די שיפּוע פון אַ טרעדמיל איז אַ וועג צו פאַרגרעסערן געניטונג ינטענסיטי.אין פאַרגלייַך מיט אַ ניט-אַנגגאַלד טרעדמיל, אַ טרעדמיל מיט שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט קענען שטארק פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון עראָוביק טריינינג. אַלאַוינג איר צו פאַרנוצן מער קאַלאָריעס און דערגרייכן בעסער רעזולטאַטן פון קאַרדיאָופּולמאַנערי געניטונג אין דער זעלביקער צייט. אָדער גיי אַראָפאַנג.פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען קלייַבן צו פאַרגרעסערן די שיפּוע פון די טרעדמיל צו פאַרגרעסערן דיין געניטונג ווירקונג אָן ינקריסינג די גיכקייַט. .
2.ווי פּראַקטיש איז שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט?
אין פאַקטיש נוצן, שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט באשטימט האט זיין ראָלע, און עס וועט זיין מער פּראַקטיש פֿאַר פאַכמאַן פליסנדיק ניצערס. פֿאַר מענטשן וואָס זענען נישט פאַכמאַן טויגיקייַט פּראָפעססיאָנאַלס, פליסנדיק פֿאַר אַ האַלב שעה קען זיין מער פּראַקטיש.
3. ווי פיל זאָל די ווינקל זיין אַדזשאַסטיד?
אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, די שיפּוע פון די טרעדמיל איז אַדזשאַסטאַבאַל אין קייפל לעוועלס אין די קייט פון 0-12%, און עטלעכע ימפּאָרטיד בראַנדז קענען אפילו דערגרייכן 25%. יבעריק שיפּוע אַדזשאַסטמאַנט איז יוזשאַוואַלי ראַרעלי געניצט. געברויכן.
ווען די יצר פון די טרעדמיל איז 0, עס איז עקוויוואַלענט צו לויפן אויף פלאַך ערד.פון קורס, די גיכקייַט קענען זיין אַדזשאַסטיד לויט דיין באדערפענישן. אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, אין סדר צו באַקומען נעענטער צו די געפיל פון פאַקטיש וועג פליסנדיק, עטלעכע פריינט וועט סטרויערן די גראַדיענט דורך 1 צו 2%.דאָס קען סימולירן די פאַקט אַז עס איז קיין 100% גלאַט וועג ייבערפלאַך בעשאַס די וועג פליסנדיק, און די פליסנדיק געפיל וועט זיין מער רעאַליסטיש. אין דערצו, ווען ינקריסינג די שיפּוע פון די טרעדמיל, די גיכקייַט מוזן זיין רידוסט, אַנדערש די דרוק אויף די ניז וועט זיין היפּש.
טרעדמילז מיט געבויט-אין סלאָפּעס קענען בעסער קאָואָרדאַנאַט מיט טרעדמיל קאָרסאַז, פֿאַרבעסערן פעט ברענען עפעקטיווקייַט, העלפן איר האַלטן אַ פליסנדיק האַלטנ זיך ענלעך צו וועג פליסנדיק, און קענען סימולירן באַרג קליימינג. עטלעכע פאַכמאַן טרעדמיל עקספּערץ וועלן אויך סטרויערן די שיפּוע צו 1% -2% יעדער מאָל זיי לויפן, ווייַל דאָס קענען סימולירן די ווינט קעגנשטעל פון דרויסנדיק פליסנדיק און מאַכן דרינענדיק פליסנדיק נעענטער צו וועג פליסנדיק. אָבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר ביגינערז צו פאַרגרעסערן די שיפּוע.נאָך גיינינג עטלעכע דערפאַרונג, די שוועריקייט קענען זיין געוואקסן אַפּראָופּרייטלי.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער-03-2023