-
געניטונג פֿאַר גשמיות און גייַסטיק געזונט
עקסערסייז איז באקאנט צו צושטעלן פילע גשמיות בענעפיץ, אַזאַ ווי וואָג קאָנטראָל, ימפּרוווד האַרץ געזונט, און געוואקסן שטאַרקייַט. אָבער צי האָט איר וויסן אַז געניטונג קענען אויך האַלטן דיין מיינונג געזונט און דיין שטימונג צופרידן? די גייַסטיק געזונט בענעפיץ פון געניטונג זענען ריזיק און באַטייַטיק. ערשטער, געניטונג מעלדונג ...לייענען מער -
הייַנט איך וועט לערנען איר ווי צו נוצן אַ טרעדמיל פֿאַר טויגיקייט
פיזיש טעטיקייט איז יקערדיק צו סטייינג געזונט, און פליסנדיק איז איינער פון די יזיאַסט פארמען פון געניטונג. אָבער, ניט אַלע צייטן אָדער לאָוקיישאַנז זענען פּאַסיק פֿאַר דרויסנדיק פליסנדיק, און דאָס איז ווו אַ טרעדמיל קומט אין. א טרעדמיל איז אַ מאַשין וואָס סימיאַלייץ די דערפאַרונג פון פליסנדיק אויף אַ פלאַך ...לייענען מער -
זענט איר נאָך באַזאָרגט וועגן דיין געשטאַלט? דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר!
אין דער היינטיקער געזעלשאפט גיט מען אלץ מער אכטונג אויף זייער אויסזען. אויב איר זענט איינער פון די מענטשן וואָס נאָך סטראַגאַליז מיט זייער פיגור, איר זענט נישט אַליין. צומ גליק, עס זענען פילע וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין אויסזען און בוסט דיין קוילעלדיק געזונט. דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן ...לייענען מער -
פיולינג דיין גוף: ווי צו עסן בעשאַס געניטונג
פֿאַר ספּאָרט ענטוזיאַסץ, עסן אַ געזונט דיעטע איז קריטיש צו דורכפירן זייער בעסטער. צי איר זענט אַ פאַכמאַן אַטלעט אָדער אַ אָפּרוטעג וואָריער, די עסנוואַרג איר עסן קענען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף ווי איר פילן און דורכפירן. אין דעם בלאָג, מיר וועלן ויספאָרשן שפּיץ דערנערונג עצות פֿאַר אַקטיוו ספּאָרט און ...לייענען מער -
ווי צו קלייַבן די בעסטער טרעדמיל פֿאַר דיין פיטנעסס גאָולז
איר זוכט פֿאַר אַ טרעדמיל צו טרעפן דיין טויגיקייט באדערפענישן? מיט אַזוי פילע אָפּציעס אויף דעם מאַרק, עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו קלייַבן די רעכט איינער. מיט דעם אין זינען, מיר האָבן שטעלן צוזאַמען אַ פולשטענדיק פירער צו העלפן איר קלייַבן די בעסטער טרעדמיל פֿאַר איר. 1. דעפינירן דיין טויגיקייט גאָולז איידער ...לייענען מער -
פליסנדיק אָדער דזשאַגינג: וואָס אופֿן איז בעסער פֿאַר שנעל רעזולטאַטן?
פליסנדיק און דזשאַגינג זענען צוויי פון די מערסט פאָלקס פארמען פון עראָוביק געניטונג וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין גשמיות טויגיקייט און קוילעלדיק געזונט. זיי זענען אויך געהאלטן די יזיאַסט און מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרברענען קאַלאָריעס, רעדוצירן דרוק און בויען סטאַמאַנאַ. אָבער וואָס איז בעסער פֿאַר שנעל רעזולטאַטן - לויפן ...לייענען מער -
וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף ווען איר לויפן פינף קילאָמעטערס פּער טאָג?
ווען עס קומט צו אַ געניטונג רוטין, פליסנדיק איז איינער פון די מערסט פאָלקס ברירות. דאָס איז אַ פּשוט און עפעקטיוו וועג צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. פליסנדיק פינף קילאָמעטערס פּער טאָג קענען זיין טשאַלאַנדזשינג אין ערשטער, אָבער אַמאָל איר באַקומען אין די מידע, עס האט פילע בענעפיץ פֿאַר דיין גוף און ...לייענען מער -
קאָונטדאָוון צו די 40 טה טשיינאַ ספּאָרט ווייַזן: ינסייץ פון זשעדזשיאַנג דאַפּאַאָ טעכנאָלאָגיע קאָו, לטד.
די קאַונטדאַון האט אנגעהויבן! אין בלויז 11 טעג, די 40 טה טשיינאַ ספּאָרטינג סכוירע ווייַזן וועט אָנהייבן אין קסיאַמען, און עס הבטחות צו זיין די שליימעסדיק אָרט צו וויטרינע די לעצטע טרענדס, טעקנאַלאַדזשיז און ינאָווויישאַנז אין די ספּאָרט און טויגיקייט אינדוסטריע. ווי אַ לידינג טויגיקייט ויסריכט פאַבריקאַנט אין טשיינאַ, זשעדזשי ...לייענען מער -
איז ים פרייט פּלאַמאַטינג פֿאַר בעסער אָדער ערגער?
לויט דאַטן באפרייט דורך די באַלטיק פרייט אינדעקס (FBX), די אינטערנאַציאָנאַלע קאַנטיינער פרייט אינדעקס איז געפאלן פון אַ הויך פון $ 10996 אין די סוף פון 2021 צו $ 2238 אין יאנואר פון דעם יאָר, אַ גאַנץ 80% פאַרקלענערן! די אויבן פיגור ווייזט אַ פאַרגלייַך צווישן די שפּיץ פרייט רייץ פון פאַרשידן מאַ ...לייענען מער -
איר וועט געפֿינען נייַע טינגז אין אונדזער בוט. זען איר אין די טשיינאַ ספּאָרט ווייַזן
אין די לעצטע יאָרן, די טויגיקייט אינדוסטריע האט וויטנאַסט אַנפּרעסידענטיד וווּקס. ווי מענטשן ווערן מער געזונט-באַוווסטזיניק, מאַניאַפאַקטשערערז פון טויגיקייט ויסריכט פאַרגרעסערן זייער פאַרמעסט צו פאָרשלאָגן ינאַווייטיוו פּראָדוקטן וואָס טרעפן פאַרשידן טויגיקייט באדערפענישן. אונדזער פירמע איז איינער פון די לידינג נעמען אין די טרעדמיל ...לייענען מער -
לייבער טאָג קומט אויף מאי 1, און אַזוי איז אונדזער העכערונג!
די לאַנג-אַווייטאַד מאי 1 לייבער טאָג איז לעסאָף דאָ, און מיט אים קומט אַ פּלאַץ פון פּערמאָושאַנז וואָס צוזאָג צו מאַכן דעם יום טוּב אפילו מער יקסייטינג. ווי עמפּלוייז אַרום די וועלט פייַערן דעם טאָג מיט געזונט-דיזערווד מנוחה, פרייַע צייַט און געזעלשאַפטלעך גאַדערינגז, מיר האָבן אַ ספּעציעל פאָרשלאָג וואָס אַלאַוז איר צו געניסן פון ...לייענען מער -
געטינג פּאַסיק דעם זומער: דער סוד צו דערגרייכן דיין חלום פיזיק
זומער איז אויף אונדז און עס איז די שליימעסדיק צייט צו באַקומען אין פאָרעם און באַקומען דעם גוף פון וואָס איר האָט שטענדיק געחלומט. אָבער מיט די פּאַנדעמיק וואָס צווינגען אונדז צו בלייבן ינעווייניק פֿאַר חדשים, עס איז גרינג צו אַרייַנציען אַנכעלטי געוווינהייטן און אַנטוויקלען אַ שוואַך גוף. אויב איר זענט נאָך ומרויק דורך דיין פיגור, ...לייענען מער
