-
געפֿינען די רעכט געדויער: ווי לאַנג זאָל איר זיין אויף די טרעדמיל?
ווען עס קומט צו טויגיקייט, רעגולער געניטונג איז יקערדיק צו דערגרייכן אַ געזונט לייפסטייל.א פאָלקס אָפּציע פֿאַר דרינענדיק געניטונג איז די טרעדמיל, וואָס אַלאַוז מענטשן צו דורכפירן עראָוביק געניטונג אין זייער קאַנוויניאַנס.אָבער, אַ פּראָסט קשיא אַז פילע אָנהייבער און אפילו יקספּיריאַנסט אַטליץ ...לייענען מער -
די פולשטענדיק גייד: בייינג אַ טרעדמיל - ערשטער אָדער צווייטע האַנט
צי איר באַטראַכטן ינקאָרפּערייטינג אַ טרעדמיל אין דיין טויגיקייט רוטין?מאַזל - טאָוו פֿאַר מאכן אַ גרויס באַשלוס!א טרעדמיל איז אַ גאָר ווערסאַטאַל געניטונג מאַשין וואָס אַלאַוז איר צו געניטונג אין די טרייסט פון דיין אייגענע היים.אָבער, ווען איר קויפן אַ טרעדמיל, איר קען געפֿינען זיך צו ...לייענען מער -
"קראַקינג די קאָד: ווי צו רעכענען שיפּוע אויף אַ טרעדמיל"
ווען עס קומט צו קאַרדיאָו, די טרעדמיל איז אַ פאָלקס ברירה פֿאַר פילע טויגיקייט ענטוזיאַסץ.זיי פאָרשלאָגן אַ קאַנטראָולד און באַקוועם וועג צו פאַרברענען קאַלאָריעס, און איין שטריך וואָס מוסיף אַ גאַנץ נייַע ויסמעסטונג צו דיין ווערקאַוץ איז די פיייקייט צו סטרויערן די שיפּוע.שיפּוע ווערקאַוץ זענען גרויס פֿאַר טאַרגאַטינג דיפ ...לייענען מער -
פארשטאנד דיין טרעדמיל קאָס גייד: בייינג סמאַרטלי
טרעדמילז האָבן ווערן אַ ינקריסינגלי פאָלקס ברירה פון געניטונג ויסריכט פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו האַלטן אַ געזונט לייפסטייל אָדער דערגרייכן ספּעציפיש טויגיקייט גאָולז פֿון די קאַנוויניאַנס פון זייער אייגן היים.אבער איידער איר ראַשינג צו קויפן אַ טרעדמיל, עס איז ווערט צו פֿאַרשטיין די סיבות וואָס ווירקן ...לייענען מער -
"אָפּטימאַל געדויער: ווי לאַנג זאָל איך גיין אויף אַ טרעדמיל צו באַקומען פּאַסיק?"
גיין אויף אַ טרעדמיל איז אַ גרויס וועג צו ינקאָרפּערייט געניטונג אין אונדזער טעגלעך רוטין און האלט אונדז אַקטיוו קיין ענין די וועטער טנאָים אַרויס.אָבער, אויב איר ניטאָ נייַ צו טרעדמילז אָדער וואַנדערינג ווי לאַנג איר זאָל גיין צו מאַקסאַמייז דיין טויגיקייַט בענעפיץ, איר זענט אין די רעכט אָרט.איך...לייענען מער -
דיקאָודינג טרעדמיל וואָג: פֿאַרשטיין די וויכטיקייט און שייכות
טרעדמילז האָבן ווערן אַ העפטן אין מאָדערן טויגיקייַט סענטערס און האָמעס.אָבער, האָבן איר אלץ געחידושט ווי פיל וואָג די ספּאָרטזאַל ויסריכט וועגן?אין דעם בלאָג, מיר וועלן נעמען אַ נעענטער קוק אויף טרעדמיל וואָג און דערקלערן וואָס עס איז וויכטיק.פֿאַרשטיין טרעדמיל וואָג: אַן איבערבליק: טרעד ...לייענען מער -
געפֿינען די שליימעסדיק טרעדמיל פֿאַר היים פיטנעסס: די פולשטענדיק בויינג גייד
זענט איר מיד פון גיין צו די ספּאָרטזאַל יעדער טאָג נאָר צו נוצן די טרעדמיל?האָבן איר לעסאָף באַשלאָסן צו ינוועסטירן אין אַ היים טרעדמיל?נו, מאַזל - טאָוו צו נעמען אַ שריט צו אַ באַקוועם און עפעקטיוו וועג צו געניטונג!אין דעם בלאָג פּאָסטן, מיר וועלן ויספאָרשן די יקערדיק פֿעיִקייטן צו באַטראַכטן ווען ...לייענען מער -
די גרויס פיטנעסס דעבאַטע: זענען יליפּטיקאַלז בעסער ווי טרעדמילז?
אין די וואַסט וועלט פון געניטונג ויסריכט, צוויי פאָלקס אָפּציעס זענען אָפט פאַוואָריטעס: די יליפּטיקאַל און די טרעדמיל.ביידע מאשינען האָבן זייער שיין טיילן פון געטרייַ פאַנס וואָס פאָדערן אַז יעדער איז בעסער.הייַנט, מיר וועלן ויספאָרשן די אָנגאָינג דעבאַטע וועגן וואָס איז בעסער, די יליפּטיקאַל אָדער די טרעדמיל, אַ ...לייענען מער -
"טראַדמיל: אַ ריוואָרדינג באַגלייטער אויף דיין טויגיקייט דזשאָורניי"
טרעדמילז האָבן ווערן אַ מוזן-האָבן פֿאַר רובֿ גימס און זענען אַ ינקריסינגלי פאָלקס דערצו צו די היים ווערקאַוט פּלאַץ.עס אַלאַוז ניצערס צו דורכפירן קאַרדיאָווואַסקיאַלער ווערקאַוץ אָן געלאזן די טרייסט פון זייער היים אָדער העלדיש פלאַקטשוייטינג וועטער טנאָים.אָבער איז די טרעדמיל טאַקע ווי גוט פֿאַר איר ווי ...לייענען מער -
געפֿינען די ידעאַל טרעדמיל שיפּוע צו מאַקסאַמייז דיין וואָרקאָוט
טשאָאָסינג די ריכטיק טרעדמיל שיפּוע קענען באטייטיק ווירקן די עפעקטיווקייַט און יפעקטיוונאַס פון דיין ווערקאַוט.צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ סיזאַנד טויגיקייט ענטוזיאַסט, צו פֿאַרשטיין די בענעפיץ פון פאַרשידענע שיפּוע סעטטינגס איז קריטיש צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.אין דעם אַרטיקל ...לייענען מער -
פאַרגיכערן דיין פאַט-ברענען נסיעה מיט טרעדמיל ווערקאַוץ
אין דער היינטיקער שנעל-פּייסט וועלט, וווּ זיציק לייפסטיילז און אַנכעלטי עסנוואַרג ברירות האָבן ווערן די קלאַל, פאַרלירן בויך פעט איז געווארן אַ פּראָסט ציל פֿאַר פילע.בשעת די קאַוואַטיד זעקס-פּאַק אַבס קען ויסקומען אויס פון דערגרייכן, ינקאָרפּערייטינג אַ טרעדמיל אין דיין טויגיקייט רוטין קענען באטייטיק פאַרגרעסערן ...לייענען מער -
עפעקטיוו נוצן פון טרעדמילז צו פאַרלירן בויך פעט
ינקאָרפּערייטינג אַ טרעדמיל אין דיין טויגיקייט רוטין קענען זיין אַ עפעקטיוו וועג צו ציל און רעדוצירן פאַרביסן בויך פעט.טרעדמילז צושטעלן אַ שנעל און גרינג וועג צו באַקומען קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג, וואָס איז יקערדיק פֿאַר לוזינג וידעפדיק פונט און דערגרייכן אַ סלימער טאַליע.אין דעם בלאָג, מיר וועלן נעמען ...לייענען מער
