-
געפינען די ריכטיגע געדויער: ווי לאַנג זאָלט איר זיין אויף דער טרעדמיל?
ווען עס קומט צו פיטנעס, איז רעגולערע געניטונג וויכטיג צו דערגרייכן א געזונטן לייפסטייל. א פאפולערע אפציע פאר אינעווייניגסטע געניטונג איז די טרעדמיל, וואס ערלויבט מענטשן צו דורכפירן אעראָביק געניטונג ווען זיי ווילן. אבער, א געווענליכע פראגע וואס אסאך אנפאנגער און אפילו עקספיריענסד אטלעטן...לייענט מער -
דער קאָמפּרעהענסיווער גייד: קויפן אַ טרעדמיל – ערשט-האַנטיק אָדער צווייט-האַנטיק
טראַכט איר וועגן אײַנפֿירן אַ טרעדמיל אין אײַער פֿיטנעס רוטינע? מזל טוב מיטן מאַכן אַ גוטע באַשלוס! אַ טרעדמיל איז אַ גאָר פֿילזײַטיקע טרענירונג מאַשין וואָס דערמעגלעכט אײַך צו טרענירן אין דער באַקוועמלעכקייט פֿון אײַער אייגענער היים. אָבער, ווען איר קויפֿט אַ טרעדמיל, קען איר זיך געפֿינען צו...לייענט מער -
"קראַקן דעם קאָד: ווי צו רעכענען די אינקליין אויף אַ טרעדמיל"
ווען עס קומט צו קאַרדיאָ, איז די טרעדמיל אַ פּאָפּולערע ברירה פֿאַר פילע פֿיטנעס ענטוזיאַסטן. זיי אָפֿערן אַ קאָנטראָלירטן און באַקוועמען וועג צו פֿאַרברענען קאַלאָריעס, און איין פֿעיִקייט וואָס לייגט צו אַ גאַנצע נייע דימענסיע צו אייערע וואָרקאַוץ איז די מעגלעכקייט צו סטרויערן די שיפּוע. שיפּוע וואָרקאַוץ זענען גרויס פֿאַר צילן פֿאַרשידענע...לייענט מער -
פֿאַרשטיין דיין טרעדמיל קאָסטן גייד: קויפן קלוג
טרעדמילס זענען געוואָרן אַן אַלץ מער פּאָפּולערע ברירה פֿון געניטונג-אויסריכטונג פֿאַר יחידים וואָס זוכן צו האַלטן אַ געזונטן לייפסטייל אָדער דערגרייכן ספּעציפֿישע פֿיטנעס-צילן פֿון דער באַקוועמלעכקייט פֿון זייער אייגענעם היים. אָבער איידער מען לויפֿט צו קויפֿן אַ טרעדמיל, איז עס ווערט צו פֿאַרשטיין די פֿאַקטאָרן וואָס האָבן אַן השפּעה...לייענט מער -
"אָפּטימאַלע געדויער: ווי לאַנג זאָל איך גיין אויף אַ טרעדמיל צו ווערן פּאַסיק?"
גיין אויף אַ טרעדמיל איז אַ גוטער וועג צו אַרייננעמען געניטונג אין אונדזער טעגלעכער רוטינע און האַלט אונדז אַקטיוו נישט קיין חילוק ווי די וועטער באַדינגונגען אינדרויסן. אָבער, אויב איר זענט נייַ צו טרעדמילס אָדער וואַנדערט זיך ווי לאַנג איר זאָלט גיין צו מאַקסאַמייז דיין פיטנעס בענעפיץ, איר זענט אין די ריכטיק אָרט. איך...לייענט מער -
דעקאָדירן טרעדמיל וואָג: פֿאַרשטיין זײַן וויכטיקייט און רעלעוואַנץ
טרעדמילס זענען געוואָרן אַ וויכטיקער טייל פון מאָדערנע פיטנעס צענטערס און היימען. אָבער, האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וויפיל וואָג די ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט וועגן? אין דעם בלאָג וועלן מיר נעמען אַ נענטערן בליק אויף טרעדמיל וואָג און דערקלערן פאַרוואָס עס איז וויכטיק. פֿאַרשטיין טרעדמיל וואָג: אַן איבערבליק: טרעדמיל...לייענט מער -
געפינען די פּערפעקטע טרעדמיל פֿאַר היים פֿיטנעס: די קאָמפּרעהענסיווע קויפֿן גייד
ביסטו מיד פון גיין אין דזשים יעדן טאג נאר צו ניצן דעם טרעדמיל? האסטו ענדליך באשלאסן צו אינוועסטירן אין א היים טרעדמיל? נו, מזל טוב מיטן נעמען א שריט צו א באקוועמען און עפעקטיוון וועג צו טרענירן! אין דעם בלאג פאוסט וועלן מיר אויספארשן די וויכטיגע אייגנשאפטן צו באטראכטן ווען...לייענט מער -
די גרויסע פיטנעס דעבאַטע: זענען עלליפּטיקאַלס בעסער ווי טרעדמילס?
אין דער ברייטער וועלט פון געניטונג-אויסריכטונג, צוויי פּאָפּולערע אָפּציעס זענען אָפט באַליבט: די עלליפּטישע און די טרעדמיל. ביידע מאַשינען האָבן זייער חלק פון געטרייע פאַנס וואָס טענהן אַז יעדע איז בעסער. הייַנט וועלן מיר אויספאָרשן די אָנגייענדיקע דעבאַטע וועגן וועלכע איז בעסער, די עלליפּטישע אָדער די טרעדמיל, און...לייענט מער -
"טרעדמיל: א באלוינונגספולער באַגלייטער אויף דיין פיטנעס רייזע"
טרעדמילס זענען געוואָרן אַ מוז-האָבן פֿאַר רובֿ ספּאָרטזאַלן און ווערן אַן אַלץ מער פּאָפּולערע צוגאָב צו דער היים-טרענירונג פּלאַץ. עס דערמעגלעכט באַניצער צו דורכפירן קאַרדיאָווואַסקולאַרע טרענירונגען אָן פֿאַרלאָזן דעם באַקוועמלעכקייט פֿון זייער היים אָדער זיך באַקעמפֿן מיט פֿלוקטירנדיקע וועטער באַדינגונגען. אָבער איז דער טרעדמיל טאַקע אַזוי גוט פֿאַר אײַך ווי...לייענט מער -
געפֿינען די ידעאַל טרעדמיל ינקליין צו מאַקסאַמייז דיין וואָרקאַוט
אויסקלויבן די ריכטיגע טרעדמיל אינקליין קען באדייטנד אפעקטירן די עפעקטיווקייט און עפעקטיווקייט פון אייער טרענירונג. צי איר זענט א אנפאנגער אדער אן ערפארענער פיטנעס ענטוזיאַסט, פארשטיין די בענעפיטן פון פארשידענע אינקליין סעטינגס איז קריטיש צו דערגרייכן אייערע פיטנעס צילן. אין דעם ארטיקל...לייענט מער -
פאַרגיכערן דיין פעט-ברענענדיק רייזע מיט טרעדמיל ווערקאַוץ
אין היינטיקן שנעלן וועלט, וואו זיצנדיקע לייפסטיילן און אומגעזונטע עסן אויסוואלן זענען געווארן די נארם, איז פארלירן בויך פעט געווארן א געמיינזאמע ציל פאר פילע. כאטש יענע באגערטע זעקס-פעק בויך קענען אויסזען ווי אומצוגענגלעך, קען ארייננעמען א טרעדמיל אין אייער פיטנעס רוטין באדייטנד פארגרעסערן...לייענט מער -
עפעקטיוו נוצן פון טרעדמילז צו פאַרלירן בויך פעט
ארייננעמען א טרעדמיל אין אייער פיטנעס רוטינע קען זיין אן עפעקטיווער וועג צו צילן און רעדוצירן שווערע בויך פעט. טרעדמילס צושטעלן א שנעלן און גרינגן וועג צו באקומען קארדיאווואסקולערע געניטונג, וואס איז וויכטיג פארן פארלירן איבעריגע פונטן און דערגרייכן א דינערע טאליע. אין דעם בלאג, וועלן מיר נעמען...לייענט מער
